5 продуктов, которые помогут не замерзнуть в зимние холода

kharkovforum.com

Несмотря на то, что за окном нулевая температура, неплохо было бы знать, что поможет согреться в зимние холода – мало ли какие еще сюрпризы готовит нам изменчивая погода. Мало тепло одеться, надо еще хорошо наесться.

Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение в холодное время года этим пяти продуктам.

Кукурузная каша.
Европейские диетологи считают, что лучшее блюдо от мороза — кукурузная каша. При регулярном ее употреблении улучшается не только обмен веществ, но и общее состояние организма, и даже настроение. Эта каша полезна всем, невзирая на пол и возраст.

Сало.
Первый помощник в борьбе с зимней стужей — сало. Его берут с собой на зимние прогулки, рыбалку и охоту. Это своего рода питательный «энергетик» организма. Оно содержит целебную архидоновую кислоту, благодаря которой поддерживается иммунитет, противостоящий любым проявлениям простуды. Благодаря высокому содержанию жиров, продукт усваивается медленно, зато энергия вырабатывается постоянно, за счет этого мы и не мерзнем.

Квашеная капуста.
В зимнюю стужу медики рекомендуют налегать на квашеные продукты, богатые молочной кислотой, способной аккумулировать в организме витамин С, концентрация которого в той же капусте остается неизменной до весны. Достаточно съесть 100 гр квашеной капусты, чтобы получить 20 мг витамина жизни. А он в свою очередь укрепляет наш иммунитет.

Сельдь.
Голландские диетологи твердят, что в селедке есть компоненты, которые улучшают выработку энергии в клетках. Главное условие — рыба не должна проходить термическую обработку.

Кисломолочные продукты.
Не стоит забывать зимой о кисломолочных продуктах, которые в этот период особенно полезны для кожи, снабжая ее увлажняющими веществами, защищающими от воздействия негативных погодных факторов.

5 продуктов, которые помогут не замерзнуть в зимние холода

Картина дня

Наши публикации