После новогодних праздников организму требуется детоксикация. После новогодних застолий лучше исключить из своего рациона тяжелые продукты. Пища должна быть легкой и щелочной - лучше всего с этим справятся горячие супы, лимоны (хотя он совсем не щелочной) и чеснок.
В зимнее время года горячие супы, щи и борщи - это блюдо №1. Чтобы первые блюда были густыми и сытными их нужно готовить на мясном, рыбном или курином бульоне.
В январе обязательно нужно принимать витамин С, в большом количестве содержащийся в лимонах. Лимонный сок можно добавлять в напитки и сбрызгивать уже готовые мясо, рыбу, птицу, так как лимон помогает лучше перевариваться белковым продуктам.
Свойства чеснока отпугивать инфекцию известны давно – еще египтяне рекомендовали его при простудах. Чеснок врачи рекомендуют есть до, после и даже во время простудных заболеваний – одного зубчика в день достаточно, но употреблять в пищу чеснок рекомендуется в свежем виде.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.