argumentiru.com
Длительные новогодние праздники не проходят бесследно для организма. Как восстановиться после праздников и что делать, чтобы вернуться в прежнюю форму к началу рабочего года рекомендуют врачи-физиологи.
Все очень просто: нужно ложиться на час раньше и на столько же раньше вставать, кроме того, жизненный тонус поддержат правильные кардионагрузки – активная ходьба, плавание.
Важно в восстановлении уставшего за праздники организма - его очищение, советуют диетологи. Самый простой способ - это разгрузочные дни.
Но главный доктор - вода, считают специалисты, опрошенные "МИР 24". Ее нужно выпивать не меньше полутора литров в день.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.