Фото: russianlook.com
Согласно результатам исследования, опубликованным учеными из Университета Чикаго в журнале "Diabetologia", недостаток сна может способствовать повышению уровня свободных жирных кислот в крови, тем самым провоцируя временное преддиабетическое состояние у здоровых молодых мужчин.
В эксперименте приняли участие 19 здоровых мужчин от 18 до 30 лет. Испытуемых разделили на две группы: первая группа могла полноценно спать каждую ночь, второй же группе было позволено спать всего пару часов в сутки.
Через три дня исследования ученые увидели изменения в организме. У людей, которые недосыпали, уровень жирных кислот не опускался в течение суток, что привело к нарушению метаболизма и способности инсулина регулировать уровень сахара в крови.
Полноценный сон является лучшим средством от стрессов, переживаний и потрясений. Человеку, подверженному стрессам, жизненно необходимо высыпаться. Сон поможет максимально быстро восстановить нервную систему.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.