Фото Александра Беляева
Исследователи из Университета Южной Калифорнии выяснили, что практика осознанной медитации может спасти пожилых людей от бессонницы.
Добровольцы, которые занимались медитацией, практически во всех случаях полностью справились с бессонницей.
В ходе клинических исследований эффект медитаций оказался более заметным, чем прочие методики, включая более упорядоченной режим дня с одинаковым временем отхода ко сну, а также прочие советы по расслаблению.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.