healthymeals.nal.usda.gov
Диетологи США авторитетно заявляют, что среди всех овощей цветная капуста является самой полезной для здоровья, так как в ней содержатся практически все необходимые человеческому организму витамины и микроэлементы.
К тому же овощ прекрасно усваивается организмом, что позволяет давать его детям с самого раннего возраста, особенно при проблемах с толстым кишечником. Цветная капуста, кроме всего прочего, отличается высоким содержанием растительного белка, являющегося важнейшим строительным материалом для стремительно растущего организма.
В 50 г цветной капусты содержится дневная норма витамина С. Эта разновидность капусты содержит в изобилии витамины группы В, витамин РР и А. Также в ней много микроэлементов – кальция, калия, железа, фосфора и магния, минеральных солей.
Специалисты рекомендуют употреблять этот необычайно полезный овощ при заболеваниях кишечника, печени, желчного пузыря, а также тем, кто хочет похудеть. Цветная капуста укрепляет сосуды и выводит холестерин, что является превосходной профилактикой сердечных болезней.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.