womanadvice.ru
В исследовании корейских ученых, в котором приняли участие 1600 человек в возрасте от 47 до 59 лет, 95 человек были "совами", 480 - "жаворонками", остальные – чем-то средним между теми и другими.
Исследователи изучили сон испытуемых и состояние их здоровья. Независимо от возраста, образа жизни и количества сна, "совы" оказались более болезненными по сравнению с "жаворонками", уровень липидов у них в крови оказался выше.
Мужчины-"совы" чаще страдали от диабета и изменения скелетной мускулатуры, приводящей к потере мышечной массы и силы. У женщин-"сов" жировых отложений в области живота было больше, чем у их рано встающих ровесниц. Кроме того, у них был повышен риск метаболического синдрома, часто приводящего к диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям. У всех "сов" отмечалось низкое качество сна. Кроме того, они чаще ведут нездоровый образ жизни - курят, едят ночью и мало двигаются. Вероятно, все в совокупности факторы и подрывают их здоровье.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.