Фото: 50 ПЛЮС
Ученые утверждают, что физическая активность в течение двух минут каждый час в виде ходьбы или уборки способна значительно увеличить годы жизни и сократить риск преждевременной смерти.
Исследователи из Университета Юты, проанализировав данные более 3240 участников, доказали, что даже короткие периоды физической активности приносят значимую пользу для здоровья и помогают продлевать жизнь.
Специалисты рекомендуют добавлять 2 минуты ходьбы каждый час к своей обычной деятельности, которая должна включать 2,5 часа умеренных физических нагрузок в неделю.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.