xn--2-0tbit.xn--p1ai
Ученые из Европейского кардиологического общества провели масштабное исследование, начавшееся в 2001 году и охватившее около тысячи людей в возрасте 65 лет. Все это время исследователи оценивали их физическую нагрузку.
В ходе наблюдений было установлено, что у тех пожилых людей, кто уделял физическим занятиям 30 минут в день, риск смерти сократился на 57%, в отличие от тех, чья физическая активность была сведена к минимуму. Но даже у тех, кто занимался спортом по 15 минут в день, риск смерти был на 51% меньше.
Даже легкая физическая нагрузка для пожилых людей может быть достаточной для того, чтобы существенно понизить риск смерти. Это может быть бодрая ходьба, езда на велосипеде, гимнастика или плавание.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.