argumentiru.com
Недосыпание может привести к ожирению, так как при недостатке сна организм не успевает восстановиться и требует недостающую энергию с пищей, чтобы скомпенсировать недостаток энергетических резервов организма.
Недостаток сна изменяет гормональный фон и увеличивает аппетит, при этом человек не испытывает чувства насыщения после приема пищи и требует добавки.
Кроме того, недосыпание повышает нагрузку на сердце и сосуды. Медики отмечают, что дневной сон, хотя бы по полчаса 3 раза в неделю, на треть уменьшает риск сердечных заболеваний.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.