autoboxgt.ru
Группа ученых из частного исследовательского Университета Дьюка установила, что самостоятельный выбор диетического меню, в котором присутствуют любимые продукты, мешает снижению веса.
В исследовании американских ученых приняли участие 207 добровольцев, сидевших на диете под контролем врачей 48 недель. Часть испытуемых могла выбрать диету по своему вкусу и двух предложенных: с низким содержанием углеводов или с минимальным количеством жиров. Первую предпочли 58% участников, второй вариант понравился 42% . Остальным 102 участникам специалисты сами назначили диеты. Через 12 недель добровольцам разрешалось поменять рацион питания.
Специалисты полагали, что добровольцы, выбравшие себе диету по вкусу, будут строго ее придерживаться и потеряют больше килограммов. К концу исследования выяснилось, что они сбросили в среднем 5,7 кг. Те, кому диету навязали исследователи, похудели примерно на 6,7 кг.
Вывод однозначен: самостоятельный выбор режима питания мешает снижению веса. Любимыми продуктами люди часто злоупотребляют. Включение их в рацион грозит перееданием и набором веса вместо похудения, отмечает meddaily.ru.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.