globallookpress.com
Шведские ученые в результате исследований доказали, что полноценный 8-часовой сон является обязательным для идеальной фигуры и хорошего здоровья, а недосып приводит к образованию лишнего жира в области талии.
Ученые объясняют это тем, что от недосыпа появляется хроническая усталость, поэтому организм требует больше калорий. Сон, напротив, угнетает те участи мозга, которые отвечают за аппетит.
В эксперименте участвовали добровольцы, которые спали разное количество времени, но после пробуждения плотно ели, а затем отправлялись в магазин за продуктами.
В результате люди, которые недостаточно поспали, покупали продуктов на 18% больше, чем те которые выспались. Также выяснилось, что выбранная пища была на 9% сытнее и жирнее, нежели у отоспавшихся добровольцев.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.