globallookpress.com
Группа ученых из Университета Лас-Пальмас-де-Гран-Канария проследила связь между рационом человека и его психическим состоянием. Оказалось, что определенное питание может стать неплохой профилактикой депрессии.
Исследователи сравнили три режима питания на примере более 15 тысяч человек, не страдавших депрессией на начало эксперимента. За десятилетний период наблюдений клиническая депрессия развилась у 1550 участников.
Анализ данных показал, что приверженность здоровому рациону питания, подразумевающему большое потребление овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, орехов, бобовых, омега-3 и полиненасыщенных жирных кислот, оказалась связана с наибольшим снижением риска депрессии, сообщает портал МедДэйли со ссылкой на Medical News Today.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.