wday.ru
Медики давно предупреждали, что сидячий образ жизни связан с высоким риском преждевременной смерти. Причем этот риск не снижается, даже если вы физически активны после рабочего дня.
Научные исследования лишний раз доказывают пользу перерывов в течение рабочего дня. Однако до сих пор не изучалось, как влияет на здоровье двигательная активность во время сидения.
Проанализировав данные о здоровье, питании, физической активности и образе жизни более чем 35 тысяч жительниц Великобритании в возрасте от 35 до 69 лет, специалисты пришли к выводу, что негативные последствия сидячего образа жизни чаще наблюдаются у тех женщин, которые предпочитают работать спокойно и неподвижно, редко делая перерывы. У непоседливых участниц, которые постоянно ерзают, вертятся по сторонам, встают со своего рабочего места вредное влияние сидячей работы оказалось практически нейтрализовано.
В связи с этим британские исследователи настоятельно советуют всеми способами избегать долгого, неподвижного сидения на рабочем месте. Если хождения по офису во время работы недопустимы, можно хотя бы просто поерзать на стуле.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.