globallookpress.com
Специалисты ВОЗ провели многолетнее исследование с участием 65 мужчин в возрасте от 25 до 64 лет. 11 лет наблюдений за испытуемыми позволили утверждать, что нехватка сна втрое опаснее курения.
Выяснилось, что нехватка сна даже в полчаса приводит к серьезным проблемам. Недосып вызывает усталость, от чего замедляется обмен веществ и появляются лишние килограммы, а также увеличивает риск инсульта. Поэтому медики рекомендуют отводить на сон не менее 8-10 часов в сутки.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.