pixabay.com
Американские ученые утверждают, что употребление рыбы в пищу хотя бы два раза в неделю продлевает жизнь на два года и сокращает риск преждевременной смерти на 30%. Любители рыбы реже страдают от болезней.
Эти выводы были сделаны на основании 16-летнего исследования с участием трех тысяч добровольцев в возрасте до 50 лет. Во внимание бралась статистика смертности в данной возрастной группе и частота заболеваний. Результаты медицинских анализов сопоставлялись с образом жизни испытуемых и рационом их питания.
Положительное влияние на здоровье блюд из рыбы медики связывают с высоким содержанием в них омега-3 жирных кислот, поэтому семга, горбуша и сельдь должны быть в рационе тех, кто заботится о своем здоровье и долголетии.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.