argumentiru.com
Американские ученые провели исследование с участием 32 человек (26 мужчин и 6 женщин; их средний возраст составил 67 лет), в результате которого было установлено, что яйца не вызывают болезней сердца.
Ранее медики рекомендовали ограничить прием яиц людям, имеющим нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. В ходе исследования было установлено, что наличие в ежедневном рационе двух яиц не оказывает негативного воздействия на общий уровень холестерина, кровоток, вес тела и артериальное давление. Таким образом яйца не являются вредным продуктом для людей, страдающих болезнями сердца.
Как было доказано, ежедневное потребление яиц способствует снижению 400 ккл, так как содержащийся в них белок сохраняет чувство сытости на длительное время. Диетологи рекомендуют съедать одно яйцо в день. Тип холестерина, содержащийся в яйцах, оказывает минимальное влияние на повышение риска сердечных заболеваний. Главными виновниками повышения уровня холестерина в организме эксперты считают насыщенные жиры, курение и недостаток физической активности, в то время как яйца служат источником высококачественного белка, а вредных жиров почти не содержат.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.