Фото: pixabay.com
Исследователи из Университета Луизианы выяснили, что у участников, регулярно употреблявших груши, объем талии был меньше, чем у тех, кто груши не ел. Кроме того, риск ожирения у них оказался снижен на 35%.
Ученые отмечают, что даже одной груши в день достаточно для защиты от лишних килограммов. В средней груше содержится примерно 12% суточной рекомендованной дозы витамина C, 10% витамина К, но при этом всего 100 калорий. Кроме того, груша также богата флавоноидами.
Результаты исследования были опубликованы в журнале "Nutrition and Food Science".
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.