moireceptik.ru
Вести физически активную жизнь в новогодние праздники желают и могут далеко не все: уж больно аппетитны и разнообразны домашние застолья, а погода жадна на новогодний снег, так что лыжи и коньки уступают место телевизору.
К 31 декабря россияне готовятся основательно, запасая и наготавливая еды разом на все новогодние праздники, чтобы уж не вставать с любимого дивана, разве что на кухню. Столы ломятся от тазиков с «оливье», запеченной свинины и куриных ножек…
Килограммы набираются легко, а исчезают после гигантских усилий. Как встретить новогоднюю ночь, чтобы не голодать, но и не набрать лишний вес?
Диетолог Екатерина Белова рекомендует 31 декабря питаться как обычно: завтрак, обед и ужин. Если ничего не есть в течение дня, то за праздничным столом можно съесть гораздо больше необходимого.
Готовить еду с запасом тоже не стоит – так недолго заработать и пищевое отравление, если доедать праздничную еду в последующие дни. Врач-диетолог Елена Чедия предлагает для новогодней ночи приготовить блюда с содержанием большого количества клетчатки и меньшим количеством соли. Ну а поскольку какие-то запасы все равно останутся, следует выбирать только свежие и натуральные продукты.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.