Фото: pixabay.com
Американские ученые в ходе эксперимента, в котором приняли участие 26 добровольцев (13 мужчин и 13 женщин, средний возраст составил 35 лет) выяснили, что из-за чрезмерного потребления сладкого и жирного у людей могут возникнуть проблемы со сном.
В течение исследования они должны были провести пять ночей в лаборатории сна. Оказалось, что при правильном питании участники исследования высыпались и начинали новый день отдохнувшими и полными сил. А когда испытуемые ели много жирного и сладкого, не уделяя внимания достаточному количеству клетчатки, они просыпались уставшими, а их сон часто прерывался.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.