russianlook.com
Американские исследователи назвали самый доступный способ, чтобы сбросить лишние килограммы. Для этого не требуются изнурительные тренировки и голодные диеты – достаточно лишь сократить время сидения.
По утверждению ученых, физические, даже самые интенсивные упражнения, сами по себе не могут помочь, если человек сидит в течение долгих часов. Но если заменить время, проводимое в положении сидя (у телевизора или компьютера) движениями низкой интенсивности (легкая работа по дому, прогулки, танцы), это обязательно приведет к оздоровлению сердечных и метаболических функций.
За время своих исследований за состоянием почти 930 пациентов, перенесших операцию по потере веса, медики установили, что каждый час в положении сидя увеличивал риск развития диабета на 15%, риск развития метаболического синдрома – на 12%, риск развития повышенного кровяного давления – на 14%.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.