globallookpress.com
Диетологи из Британской диетической ассоциации напомнили, что медленная потеря лишних килограммов гораздо эффективнее и безопаснее радикальных способов похудения, и назвали продукты, помогающие организму правильно сжигать жир.
Специалисты не советуют желающим похудеть злоупотреблять диетами, а рекомендуют сбалансировать свой рацион.
Среди жиросжигающих продуктов ученые, ссылаясь на ряд последних исследований, выделяют йогурт, в котором практически нет молочной сыворотки, мало сахара и углеводов и много белка. Также диетологи подтвердили эффективность в борьбе с лишним весом перца чили и бурого (коричневого) риса, напомнив, что к продуктам, богатым клетчаткой, также относятся цельнозерновой хлеб, бобы, макароны из твердых сортов пшеницы. Также диетологи советуют по возможности есть арбуз - ягода является хорошей альтернативой простой воде, и богат витаминами А и С, пишет Independent.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.