Американские диетологи заявили, что регулярное употребление в пищу бобовых приводит к похудению и закреплению полученного результата. Исследователи рекомендуют дополнить ежедневный рацион 130 граммами каши.
В исследовании, итоги которого опубликованы в The American Journal of Clinical Nutrition, приняли участие 940 мужчин и женщин. Каждый испытуемый ежедневно принимал в пищу блюда из фасоли, гороха, нута и чечевицы. В среднем, каждый участник похудел на 340 граммов.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.