pixabay.com
Диетологи считают, что отказ от некоторых продуктов подарит плоский живот. Чтобы избежать вздутия живота, достаточно исключить из рациона крестоцветные (брокколи, цветная капуста, белокочанная капуста).
Из-за нехватки особых ферментов они могут полностью не перевариваться, и, попадая в толстый кишечник, происходит газообразование при их расщеплении.
Еще из-за бобовых, фасоли и разных корнеплодов практически у всех возникает вздутие живота. К такому же эффекту часто приводят специи и быстрые углеводы. При расщеплении из них быстрее выделяется сахар, который и вызывает вздутие. А вот газированные напитки приводят к тому, что газ задерживается в желудочно-кишечном тракте, отмечает МедДэйли.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.