globallookpress
Как показало исследование австралийских ученых, жирная пища вызывает сонливость, что негативно влияет на концентрацию внимания. Специалисты советуют людям соблюдать режим сна и питаться правильно.
В ходе опроса 1800 мужчин в возрасте от 35 до 80 лет о диете и режиме сна 41% опрошенных отметили сонливость в дневное время, 47% из них жаловались на плохой ночной сон, 54% страдали от апноэ сна от легкой до умеренной степени тяжести, а 27% - от умеренной до тяжелой. Мужчины, которые меньше спали ночью и употребляли много жирной пищи, чаще испытывали сонливость в течение дня, сообщает МедДэйли. Плохой сон и сонливость связаны с недостатком энергии, который, в свою очередь, повышает тягу к жирным и богатым углеводами продуктам. Так, возникает порочный круг.
Читайте также: Жирная пища вредит больше мужчинам, чем женщинам
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.