argumentiru.com

"Стресс, депрессия. Эти слова известны каждому, хотя не так давно, лет тридцать назад, они не были в ходу. В России это сухие, как треск ветки, слова, звучат как тоска и тревога и в полной мере объясняет суть эмоций русского человека", - рассказывает победитель "Битвы экстрасенсов" Александр Литвин.

Почему же мы заедаем, а иногда и запиваем тоску и тревогу? Состояние тревоги - это режим поиска выхода из сложившейся ситуации. Это подключение к работе интуитивных резервов, но мы, не зная об этом, стремимся отключить неизвестное нам ранее состояние, а еда и алкоголь - наиболее быстрый и действенный способ, однако он таит в себе еще большую опасность, так как проблема не будет иметь решения и чаще всего усугубляется бездействием.
В первую очередь в стрессовой ситуации нам необходима диета, которая была выработана в древние времена, в племенах охотников, а позднее у скотоводов-кочевников. Такая диета сделала их легкими на подьем, энергичными, способными к быстрой реакции, к проявлению контролируемой агрессии и навыкам погони за добычей. Основу этой диеты составляет мясо и овощи, приготовленные на открытом огне.

Многие продукты содержат практически идентичный набор витаминов и микроэлементов, но только мясо, приготовленное на открытом огне обладает уникальным свойством, усиливающим нашу волю, которая, в свою очередь, позволяет преодолеть депрессию, то есть говоря по русски - тоску, ощущение брошенности и ненужности.

Молочно-кислые продукты также обладают анти-стрессовым компонентом, правда, менее выраженным, чем мясо.

Все производные какао-бобов также снижают уровень тревожности. Орехи действуют аналогичным образом.

Шашлык как средство снятия стресса

Картина дня

Наши публикации