Названы продукты, помогающие бросить курить навсегда

Наконец, настал день, с которого вы решали бросить курить. Обычный день, только без сигарет. Зато есть хочется – жуть как... У вас найдется немало продуктов, которые помогут отказаться от сигарет с наименьшими «перегрузками».

Всем, кто хоть раз в жизни пытался бросить курить, знакомо это состояние: круглые сутки хочется не только спать, но и есть – все равно что, главное без перерыва. Как быть? Вариант «закурить» - отметается сразу. А вот к совету «есть, но правильно» стоит прислушаться.

Существую продукты, блюда и специи, которые могут на время отбить желание курить. Есть также и такие продукты, а особенно — напитки, после употребления которых очень захочется затянуться сигареткой.

Самый коварный из продуктов, стимулирующих желание закурить – алкоголь. Желание снова закурить могут вызывать кофе, чай, кока-кола - все продукты, содержащие кофеин. Лучше всего заменить их фруктовым или овощным соком, а крепкие напитки ограничить красным вином.

В меню бывшего курильщика обязательно должны быть фрукты, овощи, злаковые, бобы, орехи, чернослив, абрикосы, инжир, минеральная вода, а также шиповник, киви, цитрусовые, ягоды, жирные сорта рыбы, рыбий жир, а также сырые орехи, сельдерей, спаржа, петрушка, бобовые.

Большинство бросивших курить боится поправиться. Статистика утверждает, что из пяти бывших курильщиков – трое действительно набирают вес, но двое из этих троих за последующий год набранные кило сбрасывают без особых усилий.

Нельзя «заедать» желание закурить леденцами, чипсами, жареными орешками. Бросив курить, вы сделали правильный выбор и можете смело наградить себя… зеленым яблоком или стаканом молока!

Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ. Хотите знать еще больше? Подписывайтесь на наш телеграм-канал @ssb_online