globallook
На носу Первое сентября – и врачи уже предрекают вспышку недомоганий, связанную со стрессом. Кончаются каникулы у школьников и студентов, для кого-то впервые наступает первый класс или первый курс, заканчиваются отпуска.
По наблюдениям врачей, стресс резкой перемены образа жизни не так безопасен, как кажется – накануне начала нового учебного года растет количество обострений хронических заболеваний, сердечных приступов, гипертонических кризов. Нервное перенапряжение сказывается на здоровье детей, родителей, бабушек и дедушек. К сожалению, медики стали обращать на это внимание лишь недавно – раньше никто не видел ничего особенного в том, что вместо расслабленного ничегонеделания вдруг наступает напряженный период.
Кардиолог Пьер Сетбон, автор книги «Профилактика стресса» считает, что люди путают последствия стресса и профилактику – в результате, они лечат то, чего вполне можно было избежать. Он предлагает, прежде всего, осознать, что Вы находитесь в состоянии стресса, и постараться проконтролировать его развитие с помощью спортивных занятий, бега трусцой, дыхания, медитации, расслабления. Постараться растянуть подготовку к переменам на несколько дней, постепенно войти в рабочий ритм, начать вставать пораньше за несколько дней до дня Х полезно и взрослым, и детям – постепенность позволит не носиться, как ошпаренным 31 августа или накануне выхода из отпуска. Купить все необходимые вещи можно заранее, превратив это в приятный, радостный шопинг, совсем не возбраняется порадовать малыша-первоклассника новой игрушкой или даже лучше книжкой или головоломкой перед походом в школу.
Если Вы чувствуете, что не справляетесь – не надо доводить себя до паники, можно принять легкое успокаивающее, если есть хронические заболевания – устранить все, что может привести к их обострению, заранее принять профилактические лекарства. Сетбон предлагает всем, кто принимает психотропные медикаменты (конечно, по предписанию врача), постараться перейти на более мягкие бетаблокаторы – они наносят меньше вреда организму.
Добавляйте CСб в свои источники дзен
Картина дня
Трамп заявил, что президент Венесуэлы Мадуро захвачен и вывезен из страны
ЦРУ не подтвердило атаки ВСУ на резиденцию Путина, Трамп снова разочарован и репостит критику президента РФ
Минобороны передаст США данные БПЛА, атаковавшего резиденцию Путина
Задержанное властями Финляндии судно следовало из России
Экс-сотрудника МИД приговорили к 12 годам за госизмену
Дмитрий Нагиев: "Из моих слов сделали атаку на меня, на страну"
Юлия Меньшова об итогах года: "Подведены за меня, жирной чертой"
Наши публикации
Помпезность пафоса трагедии
Алентова, Краско, Оззи Осборн... Кого не стало в 2025 году
Долина намерена взыскать с Лурье около миллиона за ЖКХ в квартире, которую освободить отказывалась
На фоне усиливающейся блокировки иностранных мессенджеров появляются новые виды заработка
Путин: Мы готовы подумать над тем, чтобы воздержаться от ударов вглубь Украины во время выборов
Путин объяснил заоблачный утильсбор "благородной целью" - получить дополнительный доход
Песков: В Москве не считают ударом по отношениям с Турцией ситуацию вокруг систем С-400
Слухи, скандалы, сплетни
Блогер Сергей Косенко о разводе: "Саша приняла это решение, находясь за океаном. Я еще даже не видел сына"
Андрей Разин высказался о своем заочном аресте и международном розыске
Дочь актера Томми Ли Джонса нашли мертвой
Дмитрий Нагиев: "Из моих слов сделали атаку на меня, на страну"
Шоубиз
Ксения Бородина вышла замуж за Николая Сердюкова
Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"
Наука
Первый запуск ракеты-носителя «Союз-5» перенесли
Первая коммерческая ракета Южной Кореи разбилась при запуске
"Роскосмос" сдержанно сообщил о довольно серьезном повреждении элементов стартового стола на Байконуре
Илон Маск намерен выпускать по миллиону человекоподобных роботов Optimus в год
Хайтек
В сеть утекли 16 млрд паролей от аккаунтов Apple, Google и других сервисов
Разработчики ПО для российской ОС «Аврора» подали заявление о банкротстве
В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"
Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним
Туризм
Россияне смогут въехать в Иорданию без визы с 13 декабря
АТОР опровергла информацию об «урезании» Италией шенгенских виз для россиян
В Европе готовятся запустить новую систему пограничного контроля - контроль за пребыванием ужесточится
Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа
Спорт
Олег Дерипаска избран на пост президента Федерации хоккея с мячом России
Олег Малышев покинул пост гендиректора "Спартака"
Станислав Черчесов стал главным тренером грозненского «Ахмата»
Дегтяреву неловко называться президентом и он просит себя переименовать
Двукратная олимпийская чемпионка по биатлону Лаура Дальмайер погибла в горах Пакистана
«Оренбург» сыграет вместо исключенного «Торпедо» в новом сезоне РПЛ
Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак
Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!
Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!
Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира


Революционное открытие: китайские ученые нашли способ восстановить зубную эмаль
Высокое давление - специалисты рассказали, как проверить свое АД без тонометра
Онкологи назвали три «неочевидных» признака злокачественной опухоли
Боли в спине: врачи перечислили пять симптомов, указывающих на серьезные проблемы