globallook
На носу Первое сентября – и врачи уже предрекают вспышку недомоганий, связанную со стрессом. Кончаются каникулы у школьников и студентов, для кого-то впервые наступает первый класс или первый курс, заканчиваются отпуска.
По наблюдениям врачей, стресс резкой перемены образа жизни не так безопасен, как кажется – накануне начала нового учебного года растет количество обострений хронических заболеваний, сердечных приступов, гипертонических кризов. Нервное перенапряжение сказывается на здоровье детей, родителей, бабушек и дедушек. К сожалению, медики стали обращать на это внимание лишь недавно – раньше никто не видел ничего особенного в том, что вместо расслабленного ничегонеделания вдруг наступает напряженный период.
Кардиолог Пьер Сетбон, автор книги «Профилактика стресса» считает, что люди путают последствия стресса и профилактику – в результате, они лечат то, чего вполне можно было избежать. Он предлагает, прежде всего, осознать, что Вы находитесь в состоянии стресса, и постараться проконтролировать его развитие с помощью спортивных занятий, бега трусцой, дыхания, медитации, расслабления. Постараться растянуть подготовку к переменам на несколько дней, постепенно войти в рабочий ритм, начать вставать пораньше за несколько дней до дня Х полезно и взрослым, и детям – постепенность позволит не носиться, как ошпаренным 31 августа или накануне выхода из отпуска. Купить все необходимые вещи можно заранее, превратив это в приятный, радостный шопинг, совсем не возбраняется порадовать малыша-первоклассника новой игрушкой или даже лучше книжкой или головоломкой перед походом в школу.
Если Вы чувствуете, что не справляетесь – не надо доводить себя до паники, можно принять легкое успокаивающее, если есть хронические заболевания – устранить все, что может привести к их обострению, заранее принять профилактические лекарства. Сетбон предлагает всем, кто принимает психотропные медикаменты (конечно, по предписанию врача), постараться перейти на более мягкие бетаблокаторы – они наносят меньше вреда организму.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
Картина дня
Володин предложил лишить уехавших иноагентов пенсии пока они не ответят "по заслугам"
Горелкин: В Госдуме предложили обязать заменить иностранный софт даже частные компании
Число погибших при взрыве на предприятии в Копейске возросло до 23, но пока найдены тела только 16
Директор школы №17 в Азове заявила, что скандал табличками в школьной столовой фейковый
Задержан глава Агентства по страхованию вкладов Андрей Мельников
Бывшая жена Аскольда Запашного на его признание о романе на стороне и внебрачном ребенке: "Предатель на миллион"
Добросовестная покупательница квартиры Долиной обжаловала ее возврат через суд артистке
Наши публикации
Шпионское счастье. Глава 10
«Голубиная охота» или Операция кабан
Венгрия обещала гарантировать беспрепятственный въезд Путина, осталось решить, как в нее попасть
Родителей предлагают обязать регистрировать сим-карты детей для контроля доступа в сеть
Привет Зеленскому: Трамп заявил, что Соединенным Штатам "Томагавки" и самим нужны
Тысячи фур стоят на границе Казахстана с Россией и Китаем из-за выявления "серых схем" ввоза товаров
С матерком уволенный самарским губернатором глава района госпитализирован в кардиологию
Слухи, скандалы, сплетни
Кехмана на посту гендиректора МХАТ сменила глава театра кукол
"Большое спасибо всем": последнее видео Романа Попова
Оксана Самойлова ответила, как Джиган может спасти брак
Ушел из жизни Роман Попов — звезда сериала "Полицейский с Рублевки"
Шоубиз
Ксения Бородина вышла замуж за Николая Сердюкова
Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"
Наука
Илон Маск намерен выпускать по миллиону человекоподобных роботов Optimus в год
SpaceX успешно запустила Starship после нескольких неудачных пусков
Роскосмос сообщил об устранении утечки воздуха на модуле "Звезда" МКС, о которой известно с 2019 года
«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов
Хайтек
В сеть утекли 16 млрд паролей от аккаунтов Apple, Google и других сервисов
Разработчики ПО для российской ОС «Аврора» подали заявление о банкротстве
В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"
Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним
Туризм
АТОР опровергла информацию об «урезании» Италией шенгенских виз для россиян
В Европе готовятся запустить новую систему пограничного контроля - контроль за пребыванием ужесточится
Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа
За поездки за рубеж предложили ввести сбор
Спорт
Олег Малышев покинул пост гендиректора "Спартака"
Станислав Черчесов стал главным тренером грозненского «Ахмата»
Дегтяреву неловко называться президентом и он просит себя переименовать
Двукратная олимпийская чемпионка по биатлону Лаура Дальмайер погибла в горах Пакистана
«Оренбург» сыграет вместо исключенного «Торпедо» в новом сезоне РПЛ
МВД назвало размер взятки арбитру за помощь «Торпедо» в решающем матче
Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак
Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!
Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!
Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира


Революционное открытие: китайские ученые нашли способ восстановить зубную эмаль
Высокое давление - специалисты рассказали, как проверить свое АД без тонометра
Онкологи назвали три «неочевидных» признака злокачественной опухоли
Боли в спине: врачи перечислили пять симптомов, указывающих на серьезные проблемы