
globallook
На носу Первое сентября – и врачи уже предрекают вспышку недомоганий, связанную со стрессом. Кончаются каникулы у школьников и студентов, для кого-то впервые наступает первый класс или первый курс, заканчиваются отпуска.
По наблюдениям врачей, стресс резкой перемены образа жизни не так безопасен, как кажется – накануне начала нового учебного года растет количество обострений хронических заболеваний, сердечных приступов, гипертонических кризов. Нервное перенапряжение сказывается на здоровье детей, родителей, бабушек и дедушек. К сожалению, медики стали обращать на это внимание лишь недавно – раньше никто не видел ничего особенного в том, что вместо расслабленного ничегонеделания вдруг наступает напряженный период.
Кардиолог Пьер Сетбон, автор книги «Профилактика стресса» считает, что люди путают последствия стресса и профилактику – в результате, они лечат то, чего вполне можно было избежать. Он предлагает, прежде всего, осознать, что Вы находитесь в состоянии стресса, и постараться проконтролировать его развитие с помощью спортивных занятий, бега трусцой, дыхания, медитации, расслабления. Постараться растянуть подготовку к переменам на несколько дней, постепенно войти в рабочий ритм, начать вставать пораньше за несколько дней до дня Х полезно и взрослым, и детям – постепенность позволит не носиться, как ошпаренным 31 августа или накануне выхода из отпуска. Купить все необходимые вещи можно заранее, превратив это в приятный, радостный шопинг, совсем не возбраняется порадовать малыша-первоклассника новой игрушкой или даже лучше книжкой или головоломкой перед походом в школу.
Если Вы чувствуете, что не справляетесь – не надо доводить себя до паники, можно принять легкое успокаивающее, если есть хронические заболевания – устранить все, что может привести к их обострению, заранее принять профилактические лекарства. Сетбон предлагает всем, кто принимает психотропные медикаменты (конечно, по предписанию врача), постараться перейти на более мягкие бетаблокаторы – они наносят меньше вреда организму.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня

Новости с фронтов борьбы с коррупцией: арест вице-губернатора, задержание мэра, приговор трем генералам
Банки и Дума сильно разошлись по поводу ограничения на допустимое число банковских карт у россиян

К госмессенджеру Max хотят привязать все крупные сервисы

SpaceX успешно запустила Starship после нескольких неудачных пусков

СК возбудил дело в связи с нападением иностранного гражданина на полицейских в Москве около ГБУ "Жилищник"

Hola!: Анна Курникова ждет четвертого ребенка

Суд не стал разводить Романа и Елену Товстиков и дал им время на примирение

//Новости giraff.io
Наши публикации

Гендиректор РКК "Энергия" заявил, что предприятие на грани разорения и вытащить его – "задача из области чуда"
"Ъ": полномочия Бастрыкина на посту председателя СКР продлены, полпредом в этом году он не станет

После резонансной трагедии на Пике коммунизма в Думе предложили запретить восхождения без гидов

Хрен да каша пища наша?

Правительство предложит россиянам добровольно ограничивать себе доступ к опасному контенту в интернете

ЦБ перечислил признаки мошеннических операций при снятии наличных в банкоматах

Чемезов заявил, что в производстве самолетов российские производители движутся гораздо быстрее западных

Слухи, скандалы, сплетни
Hola!: Анна Курникова ждет четвертого ребенка

Анфиса Чехова объявила, что выходит замуж

Суд не стал разводить Романа и Елену Товстиков и дал им время на примирение

Сергей Зверев сообщил о гибели племянника на СВО

Шоубиз
Ксения Бородина вышла замуж за Николая Сердюкова

Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"

Наука
SpaceX успешно запустила Starship после нескольких неудачных пусков

Роскосмос сообщил об устранении утечки воздуха на модуле "Звезда" МКС, о которой известно с 2019 года

«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов

Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Хайтек
В сеть утекли 16 млрд паролей от аккаунтов Apple, Google и других сервисов

Разработчики ПО для российской ОС «Аврора» подали заявление о банкротстве

В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Туризм
В Европе готовятся запустить новую систему пограничного контроля - контроль за пребыванием ужесточится

Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Болгария внесла изменения в список документов на получение визы

Спорт
Станислав Черчесов стал главным тренером грозненского «Ахмата»

Дегтяреву неловко называться президентом и он просит себя переименовать

Двукратная олимпийская чемпионка по биатлону Лаура Дальмайер погибла в горах Пакистана

«Оренбург» сыграет вместо исключенного «Торпедо» в новом сезоне РПЛ

МВД назвало размер взятки арбитру за помощь «Торпедо» в решающем матче

«Торпедо» исключили из числа участников РПЛ, но клуб «будет жить»

Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
