globallookpress.com
Неправильное питание вредно не только для сердечно-сосудистой системы, но и увеличивает риск деменции. До 25% случаев болезни Альцгеймера ученые связывают именно с этим фактором риска.
Чтобы избежать проблем с памятью нужно включить в рацион ряд продуктов, в частности, пищу, богатую омега-3 жирными кислотами: все представители семейства лососевых, семена льна, грецкие орехи. А также одна порция шпината в день, богатого фолиевой кислотой, поможет поддержать здоровье мозга и когнитивных функций.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.