pixabay.com
Диетологи рассказали о продуктах, которые можно есть на ночь. По словам специалистов, после шести часов вечера можно употреблять пищу, однако более легкую, позволяя пищеварительной системе расслабиться.
Большие перерывы в приемах пищи лишь стимулируют избыточный аппетит и набор лишнего веса, однако бездумно хватать из холодильника что попало на ночь глядя тоже не стоит.
Можно употреблять овощи и фрукты, которые не прошли термообработку. Одним из наиболее полезных продуктов является капуста, она ускоряет работу желудка.
Также безвредным для фигуры являются вареная кукуруза и свекла. В свекле много бетаина, он помогает организму сжигать жировые отложения. При этом она способствует работе кишечника и очищает его от шлаков. Варенная кукуруза поможет заблокировать накопленные жиры и выводит из организма холестерин.
Кроме того, перед сном можно употреблять морепродукты в вареном виде.
Читайте также: медики из Соединенных Штатов рассказали о простой чудо-диете, а точнее об элементарном ограничении, способном помочь в нормализации веса и улучшить общее самочувствие человека, в целом не изменяя свой рацион.
Другие наши публикации на тему ДИЕТЫ можно читать здесь.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.