/pixabay.com
Хроническая бессонница — причина многих проблем. Влияние музыки в течение сорока пяти минут на хороший сон было установлено специалистами из Лондонского университета и Университета Линкольна.
В эксперименте были задействованы британские студенты и жители Сингапура, всего около 650 человек. После трехнедельного курса по 45-минутному прослушиванию музыки на ночь все они отметили прогресс.
Если говорить о музыкальных предпочтениях, то лучше всего для таких процедур подходит классика – это музыка Моцарта, Эда Ширана и Баха.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.