pixabay.com
После заучивания информации нужно выйти на пробежку и тогда информация лучше отложится в памяти. Ученые рекомендуют студентам в течение сдачи экзаменов быть физически активными и отказаться от компьютерных игр.
Стрессовый гормон кортизол влияет на способность извлекать информацию из памяти. Иногда он помогает запоминать, иногда нарушает память. Стресс от физической активности как раз улучшает память.
Во время бега тело начинает вырабатывать больше кортизола, чтобы поддержать внутренний баланс в состоянии стресса, передает МедДэйли.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.