globallookpress
Шведские ученые из Университета Уппсалы провели исследование и выяснили, к чему приводит регулярное недосыпание. Как выяснилось, отсутствие достаточного количества сна может стать причиной ожирения.
Также у добровольцев после недосыпа на 20% уменьшилась чувствительность к инсулину. Сокращение времени сна на 1-2 часа повышает риск инсульта и прочих повреждений мозга на 20% даже у молодых людей. Постоянная бессонница провоцирует нарушение в организме почти всех процессов жизнедеятельности, что в последствии приводит к развитию различных недугов.
Медики рекомендуют отводить на сон не менее 8-10 часов в сутки.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.