pixabay.com
Ученые из Университета Стэнфорда (США) выяснили, какие продукты человеку необходимо включить в свой рацион не только для того, чтобы контролировать свой вес и физическое состояние, но и чтобы продлить себе жизнь.
В эксперименте принимали участие около 11 тысяч человек, как мужчин, так и женщин. Все участники старше 40 лет. Каждый участник вел дневник питания. В него должны были заносить данные о продуктах, которые человек употреблял в течение дня.
Ученые утверждают, если в каждодневном рационе питания человека будет присутствовать такие продукты, как орехи, овощи и фрукты, это существенно снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний и повысит продолжительность человеческой жизни, причем существенно - лет на двадцать, сообщает planet-today.ru.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.