pixabay.com
Ученые из Университета Иллинойса отметили, что в последнее время наблюдается тенденция по снижению употребления сладких газированных напитков, но это не касается чайных или кофейных напитков.
Добавление от двух до трех ложек сахара в горячий напиток прибавляет около 400 грамм к общему весу.
Специалисты рекомендуют ограничить себя в употреблении горячих напитков с добавлением сахара или же сливок, сообщает VistaNews.ru со ссылкой на журнал Health.
В исследовании приняли участие порядка 13 тысяч человек разных возрастов, которые рассказали, что они регулярно питаются одной и той же пищей и при этом не прибавляют в весе. Эксперты им предложили разнообразить свой рацион чаем с сахаром, а спустя время провели анализ, который и показал, что данное "блюдо" составляет почти треть суточной нормы калорий.
В результате исследований ученые пришли к выводу, что тем, кто борется с лишним весом, следует ограничить употребление сладких горячих напитков. Специалисты отмечают, что всего полгода без добавления сахара в чай помогут избавиться от одного килограмма.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.