pixabay.com
Специалисты из университета Джона Хопкинса в Соединенном королевстве считают, что спортивные браслеты и фитнес-приложения на смартфонах могут больше вредить здоровью, чем помогать.
По их мнению, распространенные мифы о физическом здоровье, как например то, что человеку в день нужно проходить 10 000 шагов, не может подходить всем, а соответственно вредит здоровью некоторых людей. Миф о 10 000 шагах родился в 1960 году в Японии, и никогда по-настоящему не проверялся, отмечают исследователи, настойчиво советуя получать рекомендацию медиков, прежде чем следовать непроверенным нормам, пишет "Советский спорт".
Ранее специалисты из Университета Юты рекомендовали добавлять 2 минуты ходьбы каждый час к своей обычной деятельности, которая должна включать 2,5 часа умеренных физических нагрузок в неделю. Ученые утверждают, что физическая активность способна значительно увеличить годы жизни и сократить риск преждевременной смерти.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.