Сомнологи рассказали, почему люди делятся на два основных типа – «сов» (людей, чья активность возрастает ближе к ночи) и «жаворонков» (счастливчиков, которых отличает завидная бодрость с утра).
Международная группа ученых из США и Турции считает, что разница в биоритмах кроется в генетике. В частности, дело в мутации особого гена CRY1, который отвечает за регуляцию циркадных ритмов. Из-за подобных изменений люди не могут проявлять полноценную работоспособность с утра пораньше. Те же представители человеческого вида, которые относятся к «жаворонкам», не являются носителями данной мутации.
Исследователи рекомендуют людям, ставшим из-за мутации гена «совой», не бороться со своими потребностями и не пытаться себя перевоспитать. В таком случае следует ложиться спать так, как того требует организм. В случае же, если «сове» все-таки нужно вставать рано, торекомендуются специальные препараты для нормализации сна.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.