Сомнологи рассказали людям, страдающим от бессонницы, о способе заснуть. Речь идет о методе «обмана» переутомленного мозга, не связанном с подсчетом воображаемых овец и другими популярными вариантами.
Эксперты предложили многоходовую, но при этом простую тактику засыпания с использованием зрительных образов. Сперва следует выбрать любую букву алфавита, придумать случайное слово без яркой смысловой окраски (к примеру, «палка», «окно», «кирпич» и др.). После этого следует визуализировать данную вещь и придумать о ней рассказ.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.