Многие считают, что ЗОЖ – это череда ограничений, безрадостное существование в жесточайших условиях непрерывных тренировок и диет. Но это далеко не так. И книга «Workout. Я Могу. Твой путь к идеальному телу» наглядное тому подтверждение.

В ней читатели найдут пошаговый план, который изменит не только тело, но и душевное состояние, настроение и отношение к себе. Эта книга расскажет, как заниматься умно и эффективно в любой точке планеты, как питаться вкусно и полезно без чувства голода, как получить результат за 4 недели и удерживать его всю жизнь. Но прежде чем подойти к практике, в книге уделяется внимание мотивации, без которой невозможны изменения, правилах тренировок и питания.

Рекомендации не направлены на то, чтобы девушки мучили себя голодовками, бесконечными качаниями пресса и подсчетом калорий, а на то, чтобы они навсегда избавились от навязанных идей и дурных идеалов. Вся информация основана на личном опыте автора, ее знаниях, которые дало высшее медицинское образование, а также общении с известными врачами-диетологами, профессиональными тренерами и людьми из фитнес сферы, которым удалось добиться прекрасной фигуры. И своей главной задачей Евгения Левитан видит, прежде всего, развенчание абсурдных мифов о ЗОЖ и ПП.

Книга, подготовленная совместно с тренерами, диетологами и психологами проекта «WORKOUT» написана просто и понятно, говорит с читателем в доверительном тоне, подбадривая и объясняя, тем самым повышая мотивацию своих читательниц к действиям.

Евгения Левитан – ведущая и руководитель проекта Workout, имеющего более 1,5 миллионов подписчиков, создатель реалити-шоу и дистанционной программы «Я могу».

Будь в форме!

Издательство «Эксмо» представляет пошаговое руководство к идеальному телу от Евгении Левитан

//Новости giraff.io

Картина дня

Наши публикации