Фото: pixabay.com
С спорах о том, какая из диет эффективнее в борьбе с лишним весом, наконец можно поставить точку. Специалисты из Стэнфордского университета выяснили, что результативнее - отказ от жирной пищи или же от употребления большого количества углеводов.
До настоящего момента считалось, что результат от диеты обуславливается генами PPARG, ADRB2 и FABP2, которые отвечают за жировой и углеводный обмен. В ходе эксперимента, в котором приняли участие более шести сотен человек в возрасте от восемнадцати до пятидесяти лет, диетологи проверили истинность этого утверждения.
Участники эксперимента были разделены на две группы, одна из которых должна была на год ограничить потребление жиров, а другая, соответственно, углеводов, при том, что общая калорийность их рациона была примерно равной. В результате испытуемым из первой группы удалось похудеть в среднем на 5,3 килограмма, те же, кто придерживался безуглеводной диеты, смогли сбросить около шести килограмм.
Таким образом, учёным удалось доказать, что в случае отказа жиров или же от углеводов эффект будет практически одинаковым. Диетологи пришли к выводу, что генетические особенности не влияют на результативность той или иной диеты.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.