
pixabay.com
Людям, пережившим инфаркты, инсульты или ишемию, рекомендуется совершать хотя бы минимальную физическую активность каждые двадцать минут, что может положительно повлиять на продолжительность жизни. Об этом заявили ученые во время выступления на конгрессе Канадского кардиоваскулярного общества в Торонто.
"Наше исследование показывает, что "сердечникам" необходимо вставать с места каждые 20 минут и в течение следующих семи минут заниматься легкой физической активностью", — пояснила Айлар Рамади из университета Альберты в Эдмонтоне (Канада).
Низкий уровень физической активности считается одной из причин увеличения случаев инфарктов, инсультов, проблем с костями в пожилом возрасте и других заболеваний, которые связаны с накоплением в организме вредных веществ или развитием хронических воспалений.
Согласно выводам ученых, даже небольшое повышение уровня физических нагрузок может в разы понизить шансы развития инфаркта и других сердечно-сосудистых проблем.
Рамади и ее коллеги решили рассчитать минимальный уровень физической активности, необходимый для людей, уже перенесших инсульт или инфаркт, и проводящих большую часть времени в пассивном состоянии.
Для этого они проанализировали образ жизни 132 добровольцев с коронарной недостаточностью, и проследили за частотой их активности. Участники эксперимента получили специальные часы-браслеты, передававшие ученым все необходимые данные.
Эксперты поставили целью выяснить различия в уровнях физической активности у подобных больных и здоровых людей, не испытывавших таких проблем в прошлом. В результате выяснилось, что "сердечники" действительно двигались гораздо меньше нормы, сжигая на 770 килокалорий меньше, чем их здоровые сверстники.
По мнению исследователей, подобный образ жизни приводил к накоплению в организме холестерина и других "вредных" жиров, которые способны откладываться на стенках сосудов, блокируя кровоток и повышая вероятность повторного инфаркта или инсульта.
Избежать неприятных последствий можно, вставая с места каждые 20 минут и просто прогуливаясь по офису, квартире или на улице, заключила Рамади.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня

Минтранс сообщил, когда коллапс закончится и аэропорты Москвы вернутся к штатному режиму
Лукашенко объяснил, почему «немножко» задержался в кресле президента

Росавиация: полеты между Турцией и Россией полностью возобновятся с 9 мая

Кадыров о своей несостоявшейся отставке: Президент сказал, что нам еще работать и работать

Трамп объявил о ратификации сделки с Украиной по редкоземельным металлам

Агата Муцениеце рассказала о проблемах с алкоголем: "Поняла, что увлеклась очень сильно"

Ксения Собчак: "За Урганта тоже просили, но не получилось вернуть его в эфир, как Козловского"

//Новости giraff.io
Наши публикации

Президенты Азербайджана и Лаоса не приедут на парад Победы в Москву
Нового папу римского не смогли выбрать с первого раза - да и не должны были

По пути в Москву самолет Вучича по не до конца понятной причине приземлился в Баку

Кадыров заявил, что его слова о желании уйти в отставку многие неправильно поняли

Казахстан закрыл въезд ряду российских политиков, чиновников и общественных деятелей

Азербайджан потребовал объяснений в связи с отказом своему депутату во въезде в Россию

Трамп снова не исключил использования военной силы для аннексии Гренландии

Слухи, скандалы, сплетни
Визажист, которой приписали роман с Михаилом Галустяном: "Да, я беременна, но ребенок не от него. Выдыхаем"

Агата Муцениеце рассказала о проблемах с алкоголем: "Поняла, что увлеклась очень сильно"

Стало известно, какую фамилию оставила Паулина Андреева после расставания с Бондарчуком

Николай Басков застрял в Пулково: "Уже шесть часов сидим в самолете"

Шоубиз
Shaman решил зарегистрировать товарный знак «Я русский» в том числе для производства алкоголя

Бывшая жена Сердюкова впервые высказалась о его романе с Ксенией Бородиной

Наука
«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов

Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Застрявшие на МКС астронавты вылетели на Землю после 9 месяцев в космосе

SpaceX второй раз с начала года провела неудачный пуск корабля Starship

Хайтек
В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Нидерландская Yandex N.V. вышла из состава акционеров "Яндекса"

Дмитрий Песков: блокировать YouTube не планируется

Туризм
Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Болгария внесла изменения в список документов на получение визы

Пакистан отменил плату за визы для россиян

Спорт
Дегтярев уверен, что МОК восстановит Олимпийский комитет России в ближайшее время

Александр Емельяненко рассказал, что пока не может ходить после операции на позвоночнике

34-летнего хоккеиста «Ак Барса» и «Спартака» Федора Малыхина нашли мертвым в его квартире

Артем Дзюба вызван в сборную России впервые с 2021 года

Ирина Винер объявила об уходе с поста главного тренера сборной РФ по художественной гимнастике

На борту разбившегося в Вашингтоне самолета находились представители российской школы фигурного катания

Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
