
pixabay.com
Людям, пережившим инфаркты, инсульты или ишемию, рекомендуется совершать хотя бы минимальную физическую активность каждые двадцать минут, что может положительно повлиять на продолжительность жизни. Об этом заявили ученые во время выступления на конгрессе Канадского кардиоваскулярного общества в Торонто.
"Наше исследование показывает, что "сердечникам" необходимо вставать с места каждые 20 минут и в течение следующих семи минут заниматься легкой физической активностью", — пояснила Айлар Рамади из университета Альберты в Эдмонтоне (Канада).
Низкий уровень физической активности считается одной из причин увеличения случаев инфарктов, инсультов, проблем с костями в пожилом возрасте и других заболеваний, которые связаны с накоплением в организме вредных веществ или развитием хронических воспалений.
Согласно выводам ученых, даже небольшое повышение уровня физических нагрузок может в разы понизить шансы развития инфаркта и других сердечно-сосудистых проблем.
Рамади и ее коллеги решили рассчитать минимальный уровень физической активности, необходимый для людей, уже перенесших инсульт или инфаркт, и проводящих большую часть времени в пассивном состоянии.
Для этого они проанализировали образ жизни 132 добровольцев с коронарной недостаточностью, и проследили за частотой их активности. Участники эксперимента получили специальные часы-браслеты, передававшие ученым все необходимые данные.
Эксперты поставили целью выяснить различия в уровнях физической активности у подобных больных и здоровых людей, не испытывавших таких проблем в прошлом. В результате выяснилось, что "сердечники" действительно двигались гораздо меньше нормы, сжигая на 770 килокалорий меньше, чем их здоровые сверстники.
По мнению исследователей, подобный образ жизни приводил к накоплению в организме холестерина и других "вредных" жиров, которые способны откладываться на стенках сосудов, блокируя кровоток и повышая вероятность повторного инфаркта или инсульта.
Избежать неприятных последствий можно, вставая с места каждые 20 минут и просто прогуливаясь по офису, квартире или на улице, заключила Рамади.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня

Крупнейший польский новостной портал изложил предложения США, переданные Уиткоффом в Москве
Один из крупнейших производителей стройматериалов сообщил о переходе на сокращенную рабочую неделю

Вслед за Израилем Камбоджа выдвинула Трампа на Нобелевскую премию мира

На территории Афипского НПЗ произошел пожар после атаки БПЛА

Под Новосибирском задержали подростков по подозрению в подготовке убийства неназванного военнослужащего

Фигуристка Александра Трусова стала мамой

Эвелина Бледанс встала на сторону Полины Дибровой: "Мы не обязаны жить с теми, кого не любим"

//Новости giraff.io
Наши публикации

В Кремле прошла встреча Путина и Уиткоффа
Белый дом объявил о пошлинах для Индии в 25% из-за покупки российской нефти

Еще один военный корабль может повторить судьбу авианосца «Адмирал Кузнецов»

В России на складах скопилась большое количество нераспроданных грузовиков

Сеть магазинов «Красное и Белое» уходит из области, в которой проводится антиалкогольный эксперимент в духе Горбачева

Лукашенко ответил Трампу на его "дедлайны" за Москву: "так политика не делается, это просто смех вызывает"!

Z-блогеры предложили решить проблемы автопрома за счет поставок легковушек на СВО

Слухи, скандалы, сплетни
У Тимати и Валентины Ивановой родился ребенок

Ираклий Пирцхалава рассказал подробности конфликта с Михаилом Гребенщиковым, после которого его оштрафовали

Экс-участницу "Дома-2" Полину Малинину нашли мертвой

Фигуристка Александра Трусова стала мамой

Шоубиз
Ксения Бородина вышла замуж за Николая Сердюкова

Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"

Наука
Роскосмос сообщил об устранении утечки воздуха на модуле "Звезда" МКС, о которой известно с 2019 года

«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов

Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Застрявшие на МКС астронавты вылетели на Землю после 9 месяцев в космосе

Хайтек
В сеть утекли 16 млрд паролей от аккаунтов Apple, Google и других сервисов

Разработчики ПО для российской ОС «Аврора» подали заявление о банкротстве

В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Туризм
В Европе готовятся запустить новую систему пограничного контроля - контроль за пребыванием ужесточится

Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Болгария внесла изменения в список документов на получение визы

Спорт
Станислав Черчесов стал главным тренером грозненского «Ахмата»

Дегтяреву неловко называться президентом и он просит себя переименовать

Двукратная олимпийская чемпионка по биатлону Лаура Дальмайер погибла в горах Пакистана

«Оренбург» сыграет вместо исключенного «Торпедо» в новом сезоне РПЛ

МВД назвало размер взятки арбитру за помощь «Торпедо» в решающем матче

«Торпедо» исключили из числа участников РПЛ, но клуб «будет жить»

Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
