
pixabay.com
Ортопед из Health Sports Medicine (Пенсильвания, США) Кристина Роу-Бауэр предупредила, что ношение неправильных кроссовок может привести к различным проблемам со здоровьем. При этом совершенно неважно, является ли человек профессиональным спортсменом или обычным любителем подобной обуви.
По ее словам, кроссовки должны выбираться с особенной тщательность, поскольку в противном случае вы рискуете испытать дискомфорт, боль или получить различные травмы. Чаще всего пациенты, столкнувшиеся с подобными проблемами, испытывают боль в мышцах передней области голени, получают подошвенный фасциоз, стрессовые переломы, вызванные усталостным разрушением кости из-за повторяющейся нагрузки, или теряют ногти на пальце ноги.
Перед тем, как купить новую пару обуви, следует обратить внимание на некоторые свои анатомические особенности, рассказала доктор.
«Посмотрите, каким образом изношена ваша обувь; манера износа может рассказать о таких моментах, как перфорация стопы (скатывание внутрь) или супинация (выкатывание наружу)», - пояснила Роу-Бауэр, отметив, что, ориентируясь на эти особенности, можно правильно подобрать нужную пару. «Будьте честны в отношении любой боли, испытываемой во время или после бега», - добавила она.
По ее словам, когда приходит время покупать кроссовки, следует учитывать определенные факторы, такие как тип стопы, рельеф местности и стиль бега, если вы спортсмен.
«Некоторые бегуны сначала ставят пятку, а потом перекатываются на носок, другие сразу наступают передней частью стопы и делают следующий шаг», - рассказала ортопед.
Помимо этого, протектор и амортизация обуви должны соответствовать поверхности, на которой они планируются использоваться, будь то беговые дорожки, асфальт или грунтовые дороги.
Эксперт посоветовала покупать новые кроссовки в конце дня, поскольку к этому времени ноги могут распухнуть. Во время примерки надевайте носки, которые вы обычно носите или планируете носить с этими кроссовками. Кроме того, всегда выбирайте обувь, которая хорошо сидит, независимо от указанного на ней размера. Помимо этого, кроссовки должны быть с широким носком, чтобы ваши пальцы не сжимались во время бега, добавила она.
Материал подготовила Татьяна Артюхова
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня

Салюты в честь Дня Победы пройдут в российских городах
Путин и Трамп поздравили друг друга с Днем Победы через помощников

Гладков: В Белгороде беспилотник атаковал здание правительства области

Венгрия выслала двух сотрудников украинского посольства по обвинению в шпионаже

Трамп объявил о ратификации сделки с Украиной по редкоземельным металлам

Агата Муцениеце рассказала о проблемах с алкоголем: "Поняла, что увлеклась очень сильно"

Ксения Собчак: "За Урганта тоже просили, но не получилось вернуть его в эфир, как Козловского"

//Новости giraff.io
Наши публикации

Кадыров о своей несостоявшейся отставке: Президент сказал, что нам еще работать и работать
Лукашенко объяснил, почему «немножко» задержался в кресле президента

Президенты Азербайджана и Лаоса не приедут на парад Победы в Москву

Нового папу римского не смогли выбрать с первого раза - да и не должны были

По пути в Москву самолет Вучича по не до конца понятной причине приземлился в Баку

Кадыров заявил, что его слова о желании уйти в отставку многие неправильно поняли

Казахстан закрыл въезд ряду российских политиков, чиновников и общественных деятелей

Слухи, скандалы, сплетни
Невеста Тимати о беременности: "Наконец-то могу не втягивать живот"

Визажист, которой приписали роман с Михаилом Галустяном: "Да, я беременна, но ребенок не от него. Выдыхаем"

Агата Муцениеце рассказала о проблемах с алкоголем: "Поняла, что увлеклась очень сильно"

Стало известно, какую фамилию оставила Паулина Андреева после расставания с Бондарчуком

Шоубиз
Shaman решил зарегистрировать товарный знак «Я русский» в том числе для производства алкоголя

Бывшая жена Сердюкова впервые высказалась о его романе с Ксенией Бородиной

Наука
«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов

Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Застрявшие на МКС астронавты вылетели на Землю после 9 месяцев в космосе

SpaceX второй раз с начала года провела неудачный пуск корабля Starship

Хайтек
В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Нидерландская Yandex N.V. вышла из состава акционеров "Яндекса"

Дмитрий Песков: блокировать YouTube не планируется

Туризм
Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Болгария внесла изменения в список документов на получение визы

Пакистан отменил плату за визы для россиян

Спорт
Дегтярев уверен, что МОК восстановит Олимпийский комитет России в ближайшее время

Александр Емельяненко рассказал, что пока не может ходить после операции на позвоночнике

34-летнего хоккеиста «Ак Барса» и «Спартака» Федора Малыхина нашли мертвым в его квартире

Артем Дзюба вызван в сборную России впервые с 2021 года

Ирина Винер объявила об уходе с поста главного тренера сборной РФ по художественной гимнастике

На борту разбившегося в Вашингтоне самолета находились представители российской школы фигурного катания

Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
