
pixabay.com
Ортопед из Health Sports Medicine (Пенсильвания, США) Кристина Роу-Бауэр предупредила, что ношение неправильных кроссовок может привести к различным проблемам со здоровьем. При этом совершенно неважно, является ли человек профессиональным спортсменом или обычным любителем подобной обуви.
По ее словам, кроссовки должны выбираться с особенной тщательность, поскольку в противном случае вы рискуете испытать дискомфорт, боль или получить различные травмы. Чаще всего пациенты, столкнувшиеся с подобными проблемами, испытывают боль в мышцах передней области голени, получают подошвенный фасциоз, стрессовые переломы, вызванные усталостным разрушением кости из-за повторяющейся нагрузки, или теряют ногти на пальце ноги.
Перед тем, как купить новую пару обуви, следует обратить внимание на некоторые свои анатомические особенности, рассказала доктор.
«Посмотрите, каким образом изношена ваша обувь; манера износа может рассказать о таких моментах, как перфорация стопы (скатывание внутрь) или супинация (выкатывание наружу)», - пояснила Роу-Бауэр, отметив, что, ориентируясь на эти особенности, можно правильно подобрать нужную пару. «Будьте честны в отношении любой боли, испытываемой во время или после бега», - добавила она.
По ее словам, когда приходит время покупать кроссовки, следует учитывать определенные факторы, такие как тип стопы, рельеф местности и стиль бега, если вы спортсмен.
«Некоторые бегуны сначала ставят пятку, а потом перекатываются на носок, другие сразу наступают передней частью стопы и делают следующий шаг», - рассказала ортопед.
Помимо этого, протектор и амортизация обуви должны соответствовать поверхности, на которой они планируются использоваться, будь то беговые дорожки, асфальт или грунтовые дороги.
Эксперт посоветовала покупать новые кроссовки в конце дня, поскольку к этому времени ноги могут распухнуть. Во время примерки надевайте носки, которые вы обычно носите или планируете носить с этими кроссовками. Кроме того, всегда выбирайте обувь, которая хорошо сидит, независимо от указанного на ней размера. Помимо этого, кроссовки должны быть с широким носком, чтобы ваши пальцы не сжимались во время бега, добавила она.
Материал подготовила Татьяна Артюхова
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня

«Газпром» и китайская CNPC подписали новый меморандум о строительстве «Силы Сибири-2»
В МВД рассказали как узнать, что со взломанного аккаунта пишут мошенники

Суд по иску Генпрокуратуры арестовал активы издательства «Музыка», но требует не прекращать работу

Китай на год введет пробный безвиз для россиян

Генерала Оглоблина приговорили к 9 годам колонии по делу о взятке

Депутат Нина Останина возмутилась рекламой с участием дочери Виктории Бони

Собчак рассказала, что Ивлеева сама перестала с ней общаться после скандальной вечеринки

//Новости giraff.io
Наши публикации

Виктория Боня: "Удалось запустить дрон. Наталья Наговицына упокоилась с миром"
США добиваются введения Европой санкций и пошлин против Индии, аналогичных американским

Полиция провела рейд с обыском посетителей и задержаниями в известном петербургском ресторане

Какие важные изменения вступают в силу с 1 сентября

На Украине киллер на велосипеде застрелил бывшего спикера Верховной рады Андрея Парубия

Лукашенко заявил картофелеводам, что не хотелось бы управлять страной по-диктаторски, «но пока не получается»

Минпросвещения и Дума рекомендовали петь в школах и детсадах песни Шамана и Газманова

Слухи, скандалы, сплетни
Депардье вновь предстанет перед судом по обвинению в насилии

Виктория Боня: "Удалось запустить дрон. Наталья Наговицына упокоилась с миром"

Ксения Собчак о рейде силовиков: "Никакого отношения к ресторану «Ветер» это все не имеет"

Собчак рассказала, что Ивлеева сама перестала с ней общаться после скандальной вечеринки

Шоубиз
Ксения Бородина вышла замуж за Николая Сердюкова

Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"

Наука
SpaceX успешно запустила Starship после нескольких неудачных пусков

Роскосмос сообщил об устранении утечки воздуха на модуле "Звезда" МКС, о которой известно с 2019 года

«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов

Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Хайтек
В сеть утекли 16 млрд паролей от аккаунтов Apple, Google и других сервисов

Разработчики ПО для российской ОС «Аврора» подали заявление о банкротстве

В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Туризм
В Европе готовятся запустить новую систему пограничного контроля - контроль за пребыванием ужесточится

Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Болгария внесла изменения в список документов на получение визы

Спорт
Станислав Черчесов стал главным тренером грозненского «Ахмата»

Дегтяреву неловко называться президентом и он просит себя переименовать

Двукратная олимпийская чемпионка по биатлону Лаура Дальмайер погибла в горах Пакистана

«Оренбург» сыграет вместо исключенного «Торпедо» в новом сезоне РПЛ

МВД назвало размер взятки арбитру за помощь «Торпедо» в решающем матче

«Торпедо» исключили из числа участников РПЛ, но клуб «будет жить»

Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
