
pixabay.com
Ортопед из Health Sports Medicine (Пенсильвания, США) Кристина Роу-Бауэр предупредила, что ношение неправильных кроссовок может привести к различным проблемам со здоровьем. При этом совершенно неважно, является ли человек профессиональным спортсменом или обычным любителем подобной обуви.
По ее словам, кроссовки должны выбираться с особенной тщательность, поскольку в противном случае вы рискуете испытать дискомфорт, боль или получить различные травмы. Чаще всего пациенты, столкнувшиеся с подобными проблемами, испытывают боль в мышцах передней области голени, получают подошвенный фасциоз, стрессовые переломы, вызванные усталостным разрушением кости из-за повторяющейся нагрузки, или теряют ногти на пальце ноги.
Перед тем, как купить новую пару обуви, следует обратить внимание на некоторые свои анатомические особенности, рассказала доктор.
«Посмотрите, каким образом изношена ваша обувь; манера износа может рассказать о таких моментах, как перфорация стопы (скатывание внутрь) или супинация (выкатывание наружу)», - пояснила Роу-Бауэр, отметив, что, ориентируясь на эти особенности, можно правильно подобрать нужную пару. «Будьте честны в отношении любой боли, испытываемой во время или после бега», - добавила она.
По ее словам, когда приходит время покупать кроссовки, следует учитывать определенные факторы, такие как тип стопы, рельеф местности и стиль бега, если вы спортсмен.
«Некоторые бегуны сначала ставят пятку, а потом перекатываются на носок, другие сразу наступают передней частью стопы и делают следующий шаг», - рассказала ортопед.
Помимо этого, протектор и амортизация обуви должны соответствовать поверхности, на которой они планируются использоваться, будь то беговые дорожки, асфальт или грунтовые дороги.
Эксперт посоветовала покупать новые кроссовки в конце дня, поскольку к этому времени ноги могут распухнуть. Во время примерки надевайте носки, которые вы обычно носите или планируете носить с этими кроссовками. Кроме того, всегда выбирайте обувь, которая хорошо сидит, независимо от указанного на ней размера. Помимо этого, кроссовки должны быть с широким носком, чтобы ваши пальцы не сжимались во время бега, добавила она.
Материал подготовила Татьяна Артюхова
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня

Трамп пригрозил пошлинами России и её торговым партнерам, если соглашения с Украиной не будет в течение 50 дней
Обучение в столичных медвузах подорожало сразу на треть, впрочем и другие вузы отстают не сильно

В Елабуге решили отменить массовые мероприятия из-за постоянных атак дронов

Волонтеры Московской области отметили пятилетие на фестивале в Красногорске

Бориса Акунина приговорили к 14 годам колонии заочно, а Дмитрия Быкова объявили в розыск

На лишенного гражданства РФ блогера Subo завели дело о неуплате налогов

Ушел из жизни актер и режиссер Юрий Мороз

//Новости giraff.io
Наши публикации

Власти Благовещенска запретили использование и даже «размещение» электросамокатов вообще
Трамп сообщил о планах поставить Украине ракеты для Patriot, возможна также передача ракет большой дальности

Цитадель, или о существенном по определению и определённому по существу

Минобороны может отказаться от восстановления печально известного авианосца "Адмирал Кузнецов"

На прощание со Старовойтом приехали новый глава Минтранса и другие высокопоставленные чиновники

Блогера Арега Щепихина, которого пытались похитить, засунув в багажник, признали экстремистом

На российские заводы собираются завезти миллион специалистов из Индии

Слухи, скандалы, сплетни
Названа причина смерти Юрия Мороза

На лишенного гражданства РФ блогера Subo завели дело о неуплате налогов

Ушел из жизни актер и режиссер Юрий Мороз

Ушел из жизни режиссер Александр Митта

Шоубиз
Ксения Бородина вышла замуж за Николая Сердюкова

Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"

Наука
Роскосмос сообщил об устранении утечки воздуха на модуле "Звезда" МКС, о которой известно с 2019 года

«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов

Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Застрявшие на МКС астронавты вылетели на Землю после 9 месяцев в космосе

Хайтек
В сеть утекли 16 млрд паролей от аккаунтов Apple, Google и других сервисов

Разработчики ПО для российской ОС «Аврора» подали заявление о банкротстве

В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Туризм
Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Болгария внесла изменения в список документов на получение визы

Пакистан отменил плату за визы для россиян

Спорт
«Оренбург» сыграет вместо исключенного «Торпедо» в новом сезоне РПЛ

МВД назвало размер взятки арбитру за помощь «Торпедо» в решающем матче

«Торпедо» исключили из числа участников РПЛ, но клуб «будет жить»

ФК «Торпедо» будет распущен, если его исключат из РПЛ? Что происходит вокруг клуба

Футболист Диогу Жота погиб в автокатастрофе

Совладельцу и директору ФК «Торпедо» предъявлены обвинения в подкупе судей

Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
