globallookpress.com
Специалисты назвали продукты, которые помогут при болях в суставах. Включение в рацион полиненасыщеных кислот Омега-3 поможет заморозить недуги, связанные с разрушением хрящевой ткани.
Полезной кислоты много в морской рыбе. Особенно богаты этим элементом три «С» - скумбрия, сардины, сельдь. Их употребление поможет запустить и процесс восстановления тканей в хряще, пишет «Вечерний курьер».
Должна быть в рационе страдающих от боли в суставах и овсянка. Ферменты костной и хрящевой тканей регулируют марганец и ионы, которые в ней содержатся.
Еще одним полезным продуктом будет киви. Эти фрукты обогащены антиоксидантами, способствующими синтезу гиалурона.
«Медикфорум» заявил о пользе в этом случае и льняного масла. Причем, многие специалисты заявляют о том, что готовить на нем не обязательно. Достаточно ежедневного приема нескольких капель. Так что можно воспринимать его как лекарство.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: