globallookpress.com
Боль в конечностях и костях, а также малоподвижность суставов в утренние часы могут указывать на нехватку витамина D в организме. Причиной сильной потливости головы, проблем с кишечником и депрессивного состояния также часто является нехватка этого витамина.
В статье, которую опубликовал журнал Focus, ученые напоминают, что нехватка D – частая проблема зимнего сезона. Профессор медицины, физиологии и биофизики медцентра Бостонского университета Майкл Ф. Холик напомнил, что на солнце надо находиться не меньше 10-15 минут в день. При этом именно солнце является самым важным источником названного витамина. Даже при регулярном употреблении содержащих его продуктов.
При дефиците «солнечного» витамина возрастает риск остеопороза, диабета второго типа и повышенного давления.
Вот только где брать солнце в средней полосе России, когда его нет неделями, иностранный специалист не объяснил.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: