
Pixabay
Согласно последним исследованиям, долгий сон в выходные дни может помочь облегчить проблемы со здоровьем, связанные с недосыпанием в течение недели, и даже снизить риск ранней смерти.
В ходе исследования, в котором приняли участие более 38 000 человек, выяснилось, что среди молодых людей и людей среднего возраста уровень смертности был более высоким, если их сон не превышал пяти часов в сутки, но когда дело касалось тех, кто восполнял этот недостаток сна в выходные, коэффициент смертности снижался.
Это далеко не доказательство того, что дополнительный сон в выходные может защитить нас от последствии его недостатка в течение недели, но одна из команд исследователей из Стокгольмского университета в Швеции, считает, что в этом случае открываются некоторые интересные перспективы, сообщает Science Alert.
«Мы допускаем, что сон в выходной день — это навёрстывающий сон», — отметили учёные, добавив, что на данный момент это всего лишь рабочая гипотеза.
В исследовании использовались данные, полученные в общей сложности от 38 015 человек. Участники указывали, сколько часов они спали в рабочие дни и сколько — в выходные. Кроме того, учитывались пол, индекс массы тела, физическая активность испытуемых, количество потребляемого ими алкоголя, а также курит ли участник или нет.
В результате выяснилось, что среди тех, — в возрасте до 65 лет — кто спал менее пяти часов в сутки всю неделю, включая выходные дни, смертность была выше на 65 %, чем у контрольной группы, которая спала в сутки 6-7 часов.
Эти данные основаны на результатах, полученных в течение 13 лет. Однако «показатель смертности среди участников с небольшой продолжительностью сна в будние дни, но средней или долгой в выходные, не отличался от показателя контрольной группы», сообщают исследователи.
По словам учёных, разница в показателях смертности также исчезала для людей старше 65 лет — возможно, потому, что у них больше возможностей получить именно тот сон, который им необходим. В этой возрастной группе не было установлено никакой связи между продолжительностью сна и смертностью.
Вот ещё один интересный вывод: в группе, где участники спали более девяти часов в сутки, смертность также была более высокой.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня

Более 100 человек пострадали и как минимум пятеро погибли в результате взрыва на пороховом заводе в Рязанской области
Назван состав делегации США на переговорах с Россией

На Хабаровском судостроительном заводе к концу октября останутся одни охранники

Минюст предложил включать в перечень экстремистских неформальные сообщества

Экс-директора парка «Патриот» Ахмедова приговорили к 5 годам колонии

Звезда «Полицейского с Рублёвки» Роман Попов почти ослеп из-за рецидива рака мозга

«Вице-Мисс Россия» Ксения Александрова погибла в ДТП

//Новости giraff.io
Наши публикации

Трамп обсудил с Лукашенко освобождение заключенных и переговоры с Путиным
В Волгоградской области зверски убили федерального судью, возможным мотивом называют ревность

Россиянам запретят брать больше одного займа в микрофинансовых организациях с 2026 года

Роскомнадзор сообщил об "ограничении" звонков через мессенджеры, проще говоря - о запрете

Учителям рекомендовали следить за детьми мигрантов, чтобы выявлять возможных будущих преступников

Собчак: Решение о блокировке звонков в мессаенджерах уже принято на самом верху

Цены на доставку в Петербурге могут вырасти в два раза после запрета мигрантам работать курьерами

Слухи, скандалы, сплетни
Шнуров поддержал запрет ряда песен "Ленинграда"

«Вице-Мисс Россия» Ксения Александрова погибла в ДТП

Дмитрий Дибров высказался о женских изменах: "Это наша с вами, господа мужики, вина"

Лера Кудрявцева прояснила ситуацию со своей фамилией

Шоубиз
Ксения Бородина вышла замуж за Николая Сердюкова

Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"

Наука
Роскосмос сообщил об устранении утечки воздуха на модуле "Звезда" МКС, о которой известно с 2019 года

«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов

Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Застрявшие на МКС астронавты вылетели на Землю после 9 месяцев в космосе

Хайтек
В сеть утекли 16 млрд паролей от аккаунтов Apple, Google и других сервисов

Разработчики ПО для российской ОС «Аврора» подали заявление о банкротстве

В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Туризм
В Европе готовятся запустить новую систему пограничного контроля - контроль за пребыванием ужесточится

Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Болгария внесла изменения в список документов на получение визы

Спорт
Станислав Черчесов стал главным тренером грозненского «Ахмата»

Дегтяреву неловко называться президентом и он просит себя переименовать

Двукратная олимпийская чемпионка по биатлону Лаура Дальмайер погибла в горах Пакистана

«Оренбург» сыграет вместо исключенного «Торпедо» в новом сезоне РПЛ

МВД назвало размер взятки арбитру за помощь «Торпедо» в решающем матче

«Торпедо» исключили из числа участников РПЛ, но клуб «будет жить»

Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
