
Pixabay
Согласно последним исследованиям, долгий сон в выходные дни может помочь облегчить проблемы со здоровьем, связанные с недосыпанием в течение недели, и даже снизить риск ранней смерти.
В ходе исследования, в котором приняли участие более 38 000 человек, выяснилось, что среди молодых людей и людей среднего возраста уровень смертности был более высоким, если их сон не превышал пяти часов в сутки, но когда дело касалось тех, кто восполнял этот недостаток сна в выходные, коэффициент смертности снижался.
Это далеко не доказательство того, что дополнительный сон в выходные может защитить нас от последствии его недостатка в течение недели, но одна из команд исследователей из Стокгольмского университета в Швеции, считает, что в этом случае открываются некоторые интересные перспективы, сообщает Science Alert.
«Мы допускаем, что сон в выходной день — это навёрстывающий сон», — отметили учёные, добавив, что на данный момент это всего лишь рабочая гипотеза.
В исследовании использовались данные, полученные в общей сложности от 38 015 человек. Участники указывали, сколько часов они спали в рабочие дни и сколько — в выходные. Кроме того, учитывались пол, индекс массы тела, физическая активность испытуемых, количество потребляемого ими алкоголя, а также курит ли участник или нет.
В результате выяснилось, что среди тех, — в возрасте до 65 лет — кто спал менее пяти часов в сутки всю неделю, включая выходные дни, смертность была выше на 65 %, чем у контрольной группы, которая спала в сутки 6-7 часов.
Эти данные основаны на результатах, полученных в течение 13 лет. Однако «показатель смертности среди участников с небольшой продолжительностью сна в будние дни, но средней или долгой в выходные, не отличался от показателя контрольной группы», сообщают исследователи.
По словам учёных, разница в показателях смертности также исчезала для людей старше 65 лет — возможно, потому, что у них больше возможностей получить именно тот сон, который им необходим. В этой возрастной группе не было установлено никакой связи между продолжительностью сна и смертностью.
Вот ещё один интересный вывод: в группе, где участники спали более девяти часов в сутки, смертность также была более высокой.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня

БПЛА атаковали Сергиево-Посадский округ, есть пострадавшие
«Фонтанка»: В Петербурге на день ВМФ решили впервые с 2017 года не проводить военно-морской парад

Главу азербайджанской диаспоры Подмосковья Эльшана Ибрагимова лишили гражданства России

В Санкт-Петербурге уровень воды на дамбе достиг критической отметки

Генпрокуратура потребовала отнять у собственника и передать государству «Южуралзолото»

Кэти Перри и Орландо Блум подтвердили расставание

Ксения Собчак вмешалась в конфликт Инстасамки с Дорой и Мэйби Бэйби

//Новости giraff.io
Наши публикации

Язык протокола
Что известно о россиянах, задержанных силовиками в Азербайджане, и к чему приведет этот ответ Баку

В Ростовской области решили ограничить мобильный интернет из-за атак БПЛА совсем

Захарова предостерегла россиян, собирающихся в Азербайджан, и выразила надежду на лучшее

Иран приостановил сотрудничество с МАГАТЭ: и как теперь понять, что там с ядерной программой?

Подорожает всё?

Главу азербайджанской диаспоры в Екатеринбурге жестко задержали, но отпустили после допроса

Слухи, скандалы, сплетни
Филипп Киркоров о проблемах со здоровьем: "Рука еще побаливает, но в целом все нормально"

Кэти Перри и Орландо Блум подтвердили расставание

Ксения Собчак вмешалась в конфликт Инстасамки с Дорой и Мэйби Бэйби

Сына актера из "Интернов" приговорили к 2 годам лишения свободы за мошенничество

Шоубиз
Ксения Бородина вышла замуж за Николая Сердюкова

Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"

Наука
Роскосмос сообщил об устранении утечки воздуха на модуле "Звезда" МКС, о которой известно с 2019 года

«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов

Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Застрявшие на МКС астронавты вылетели на Землю после 9 месяцев в космосе

Хайтек
В сеть утекли 16 млрд паролей от аккаунтов Apple, Google и других сервисов

Разработчики ПО для российской ОС «Аврора» подали заявление о банкротстве

В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Туризм
Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Болгария внесла изменения в список документов на получение визы

Пакистан отменил плату за визы для россиян

Спорт
Футболист Диогу Жота погиб в автокатастрофе

Совладельцу и директору ФК «Торпедо» предъявлены обвинения в подкупе судей

Квинси Промеса экстрадировали из Дубая в Нидерланды

Владельца и директора футбольного клуба «Торпедо» задержали

Футбольный клуб «Химки» объявил о своей безвременной кончине по причине отсутствия денег

Роман Ротенберг уйдет с поста главного тренера хоккейного клуба СКА

Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
