
Pixabay
Согласно последним исследованиям, долгий сон в выходные дни может помочь облегчить проблемы со здоровьем, связанные с недосыпанием в течение недели, и даже снизить риск ранней смерти.
В ходе исследования, в котором приняли участие более 38 000 человек, выяснилось, что среди молодых людей и людей среднего возраста уровень смертности был более высоким, если их сон не превышал пяти часов в сутки, но когда дело касалось тех, кто восполнял этот недостаток сна в выходные, коэффициент смертности снижался.
Это далеко не доказательство того, что дополнительный сон в выходные может защитить нас от последствии его недостатка в течение недели, но одна из команд исследователей из Стокгольмского университета в Швеции, считает, что в этом случае открываются некоторые интересные перспективы, сообщает Science Alert.
«Мы допускаем, что сон в выходной день — это навёрстывающий сон», — отметили учёные, добавив, что на данный момент это всего лишь рабочая гипотеза.
В исследовании использовались данные, полученные в общей сложности от 38 015 человек. Участники указывали, сколько часов они спали в рабочие дни и сколько — в выходные. Кроме того, учитывались пол, индекс массы тела, физическая активность испытуемых, количество потребляемого ими алкоголя, а также курит ли участник или нет.
В результате выяснилось, что среди тех, — в возрасте до 65 лет — кто спал менее пяти часов в сутки всю неделю, включая выходные дни, смертность была выше на 65 %, чем у контрольной группы, которая спала в сутки 6-7 часов.
Эти данные основаны на результатах, полученных в течение 13 лет. Однако «показатель смертности среди участников с небольшой продолжительностью сна в будние дни, но средней или долгой в выходные, не отличался от показателя контрольной группы», сообщают исследователи.
По словам учёных, разница в показателях смертности также исчезала для людей старше 65 лет — возможно, потому, что у них больше возможностей получить именно тот сон, который им необходим. В этой возрастной группе не было установлено никакой связи между продолжительностью сна и смертностью.
Вот ещё один интересный вывод: в группе, где участники спали более девяти часов в сутки, смертность также была более высокой.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня

Путин пригласил Зеленского в Москву и гарантирует ему условия для работы и 100% безопасность
Новости грядущего «белого» интернета - пока на мобильных гаджетах

Легкомоторный самолет разбился в Подмосковье, пилот погиб

Песков заявил, что WhatsApp и Telegram должны остаться в России

Генерала Оглоблина приговорили к 9 годам колонии по делу о взятке

Ольга Бузова тоже встала на сторону Егора Крида в конфликте с Мизулиной

Собчак рассказала, что Ивлеева сама перестала с ней общаться после скандальной вечеринки

//Новости giraff.io
Наши публикации

Дмитрий Песков: с точки зрения борьбы с мошенничеством между Телеграм и Мах нет никакой разницы
Легкомоторный «Байкал» все же будет доработан и запущен в серию за деньги ФНБ

Трамп вышел из себя, отвечая на вопрос журналиста, почему он ничего не делает, чтобы прекратить конфликт на Украине

Собчак включилась в скандал Мизулиной с Кридом

Заблокировав для россиян звонки через WhatsApp и Telegram, и проложив дорогу Маху, в Думе начали искать управу на FaceTime

Егор Крид резко ответил Екатерине Мизулиной, обвинив в разрушении детской психики ее саму

Виктория Боня: "Удалось запустить дрон. Наталья Наговицына упокоилась с миром"

Слухи, скандалы, сплетни
Суд не стал отправлять Аглаю Тарасову под домашний арест - она признала, что совершила ошибку

Дочь Ксении Раппопорт актрису Аглаю Тарасову задержали в Домодедово и ей грозит серьезный срок

Михаил Ефремов вошёл в состав труппы театра "Мастерская "12" Никиты Михалкова"

Ольга Бузова тоже встала на сторону Егора Крида в конфликте с Мизулиной

Шоубиз
Ксения Бородина вышла замуж за Николая Сердюкова

Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"

Наука
SpaceX успешно запустила Starship после нескольких неудачных пусков

Роскосмос сообщил об устранении утечки воздуха на модуле "Звезда" МКС, о которой известно с 2019 года

«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов

Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Хайтек
В сеть утекли 16 млрд паролей от аккаунтов Apple, Google и других сервисов

Разработчики ПО для российской ОС «Аврора» подали заявление о банкротстве

В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Туризм
В Европе готовятся запустить новую систему пограничного контроля - контроль за пребыванием ужесточится

Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Болгария внесла изменения в список документов на получение визы

Спорт
Станислав Черчесов стал главным тренером грозненского «Ахмата»

Дегтяреву неловко называться президентом и он просит себя переименовать

Двукратная олимпийская чемпионка по биатлону Лаура Дальмайер погибла в горах Пакистана

«Оренбург» сыграет вместо исключенного «Торпедо» в новом сезоне РПЛ

МВД назвало размер взятки арбитру за помощь «Торпедо» в решающем матче

«Торпедо» исключили из числа участников РПЛ, но клуб «будет жить»

Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
