pixabay.com
Специалисты-сомнологи из Соединенного королевства заявили, что большинство утверждений о важности сна для человека оказались мифами. Так, был развенчан миф о необходимости спать по 8 часов в сутки.
По мнению британских ученых, в целом человеку следует спасть не менее 7 часов и не более 9 часов. При этом исследователями отмечается, что для каждого человека есть своя норма продолжительности сна.
Ранее стало известно, что у людей, испытывающих недосып, снижается количество гормонов, отвечающих за регуляцию аппетита, а количество расходуемой ежедневно энергии при этом не изменяется, что при усилившемся чувстве голода и приводит к набору веса.
- Избавление от лишних килограммов поможет вылечиться от бессонницы
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.