Загрузить еще
Загружено

Суть Событий

Диетологи рекомендуют включить в ежедневный рацион 4-5 порций фруктов и овощей

16 марта 2017, 08:12 [ «Суть Событий» ]

Диетологи рекомендуют включить в ежедневный рацион 4-5 порций фруктов и овощей

argumentiru.com

Значительное содержание в ежедневном рационе питания фруктов и овощей - не менее четырех порций в день - способно значительно снизить тревожные состояния и убрать симптомы стресса.

Более того, богатый фруктами и овощами рацион может продлить жизнь человека‍ на треть. Все дело в полифенолах. По данным медиков, люди, которые кушают по 650 миллиграмм полифенольных соединений, живут на 30% дольше, чем другие люди. Полифенолы также есть в орехах, крупах, кофе и чае.

Ранее американские ученые из Кардиологического института в Миннеаполисе, экспериментально доказали, что молодым людям нужно есть больше овощей и фруктов, чтобы в зрелом возрасте избежать проблем с работой сердечной системы. В течение 20 лет ученые собирали данные о состоянии здоровья 2506 участников эксперимента. Оказалось, что участники из группы, которая потребляла много фруктов, на 26% реже имели кальцинированные бляшки в коронарных артериях, которые увеличивают риск развития инфаркта и коронарной болезни сердца.

//Партнер Гнездо.ру

Загрузка...

Смотреть все материалы раздела Здоровье

comments powered by HyperComments

Новости Adwile

Самое читаемое на Суть Событий

//Новости mirtesen.ru

Партнер mirtesen.ru
Новости mirtesen.ru

Политика

На Украине обвинили в цинизме немецкого политика из-за заявления по поводу Крыма

На Украине обвинили в цинизме немецкого политика из-за заявления по поводу Крыма

На Украине раскритиковали немецкого политика, заместителя председателя партии "Альтернатива для Германии" Александера Гауланда, который несколько дней назад призвал признать Крым частью России.

//Новости 24СМИ

Новости 24СМИ

Общество

Загрузка...

Слухи, скандалы, сплетни

Катя Климова и Гела Месхи записали уморительную пародию на "танцующего миллионера"

Катя Климова и Гела Месхи записали уморительную пародию на "танцующего миллионера"

Ролик "Танцующий миллионер" продолжает набирать гигантское количество просмотров в Сети. А вот у супругов-актеров Кати Климовой и Гелы Месхи спонтанно получилась пародия на это видео. Пара выложила его в Инстаграм.

Названы имена звезд, которые заменят на Первом Малахова, Кизякова и Олешко

Названы имена звезд, которые заменят на Первом Малахова, Кизякова и Олешко

Первый канал к предстоящей предвыборной президентской кампании сделал некоторые изменения в сетке вещания. Этому предшествовал и отток из коллектива звезд эфира, которые много лет делали рейтинг "первой кнопке".

80-летний Андрей Кончаловский о своих женах: "Разница в возрасте важна..."

80-летний Андрей Кончаловский о своих женах: "Разница в возрасте важна..."

Андрей Кончаловский и Юлия Высоцкая уже более двадцати лет счастливы в браке. Разница супругов в возрасте составляет 36 лет: только что Андрею Сергеевичу исполнилось 80. Когда все только начиналось, мало кто верил, что их роман затянется.

Почему только звезд приглашают в "Кто хочет стать миллионером" и "Идеальный ремонт"?

Почему только звезд приглашают в "Кто хочет стать миллионером" и "Идеальный ремонт"?

Певец Стас Костюшкин похвастался, что к нему домой пришел "Идеальный ремонт" и Наташа Барбье. До этого показывали, какую шикарную гостиную сделали телеведущей Светлане Зейналовой. А почему обычный народ перестал участвовать в халяве?

Шоубиз

Лоза о себе и Малахове: незаменимых нет, но заменить Лозу никто не может

Лоза о себе и Малахове: незаменимых нет, но заменить Лозу никто не может

Певец Юрий Лоза прокомментировал скандал вокруг ухода телевизионного ведущего Андрея Малахова с "Первого канала". Напомним, что ведущий перешёл на телеканал "Россия 1", где будет вести свою новую передачу.

Внебрачная дочь Андрея Кончаловского рассказала о появлении отца в её жизни

Внебрачная дочь Андрея Кончаловского рассказала о появлении отца в её жизни

Накануне, 20 августа, Андрей Кончаловский отметил 80-летний юбилей, а также 55 лет своей творческой деятельности. На протяжении почти двух десятков лет режиссёр живёт со своей супругой Юлией Кончаловской.

Наука

Астрономы заявили об обнаружении на орбите Земли "маленькой Луны"

Астрономы заявили об обнаружении на орбите Земли "маленькой Луны"

Луна является отнюдь не единственным спутником Земли. С таким заявлением выступили астрономы Роберт Джедике (Гавайский университет) и Джереми Ваубайон (Парижская обсерватория). Они нашли на земной орбите особый объект.

Хайтек

Motorola запатентовала смартфон с самовосстанавливающимся от повреждений дисплеем

Motorola запатентовала смартфон с самовосстанавливающимся от повреждений дисплеем

Компания Motorola получила патент на смартфон с особым свойством – дисплеем со способностями к регенерации. Ожидается, что разработчики смогут избавить пользователей от одного из самых серьезных недостатков гаджетов.

Туризм

Спорт

Вкусный раздел