
pxhere.com
Высокий уровень холестерина чреват неприятными последствиями для здоровья, поскольку забивает сосуды и вызывает атеросклероз. В результате риск инфаркта или инсульта увеличивается в несколько раз. К счастью, справится с этой проблемой можно даже без лекарственных средств, просто изменив привычки питания.
По словам британских медиков, существует продукт, который эффективно снижает «плохой» холестерин (ЛПНП). Многочисленные клинические испытания показали, что положительное влияние на здоровье может оказать всего лишь правильный завтрак, который включает авокадо, пишет Express.co.uk.
К такому выводу ученые пришли в ходе шестинедельного исследования, проведенного General Hospital, при участии 16 добровольцев. Всех участников разделили на три группы. Диета первой группы состояла из авокадо и продуктов, с низким содержанием насыщенных жиров. В диете второй группы не было ограничений, однако она также включала авокадо. И третья диета включала продукты с низким содержанием насыщенных жиров, но без авокадо. На протяжении всего эксперимента участники продолжали жить обычной жизнью.
В результате было установлено, что к концу эксперимента у добровольцев в третьей группе повысился уровень триацилглицерина, который вызывает развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, у них снизился «хороший» холестерин, также известный как липопротеин высокой плотности (ЛПВП). Именно он отвечает за удаление «плохого» холестерина из организма.
При этом у добровольцев из других групп, уровень ЛПВП повысился на 11%, уровень триглицеридов снизился на 20%, а ЛПНП – до 22%. Тем не менее ученые отметили, что исследование имело небольшую выборку и было краткосрочным. Для более точных выводов необходимо провести более тщательный анализ.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня

Президент России заявил о перемирии на Пасху начальнику Генштаба России
Bloomberg раскрыл предложения США по урегулированию на Украине

Суд наложил арест на один из крупнейших складских комплексов России

В Raiffeisen Bank отрицают приостановку продажи российской "дочки"

По делу об убийстве матерью трех детей в Канске задержали заодно и их отца, который был на работе

Анна Седокова о своей жизни после смерти Яниса Тиммы: "Я должна идти дальше"

Певца Шарлота исключили из списка террористов и экстремистов

//Новости giraff.io
Наши публикации

Рубио: США выйдут из переговоров о соглашении между Россией и Украиной, если не увидят прогресса в ближайшие дни
Суд отдал Татьяне Ким долю ее бывшего мужа Бакальчука в Wildberries

"Талибан" в России больше не террористы

В Узбекистане заблокирован и судя по всему попал в запрещенные ресурсы RuTube: ждем объяснений

Генпрокуратура РФ попросила ОАЭ изъять пять квартир у бывшего инспектора ДПС

Лавров опасается, что отмена западных санкций нанесет серьезный ущерб России

Трамп объявил о "дедлайне для Путина" по прекращению огня, но сроков не назвал, а оптимизм выразил

Слухи, скандалы, сплетни
Анна Седокова о своей жизни после смерти Яниса Тиммы: "Я должна идти дальше"

Алиса Аршавина о восстановлении внешности: "Пройден путь в 2,5 года. Сделано больше 12 операций"

Алла Пугачева записала обращение после дня рождения: «Спасибо моим поклонникам и врагам тоже»

Лера Кудрявцева прокомментировала сообщения о долгах мужа по налогам

Шоубиз
Shaman решил зарегистрировать товарный знак «Я русский» в том числе для производства алкоголя

Бывшая жена Сердюкова впервые высказалась о его романе с Ксенией Бородиной

Наука
Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Застрявшие на МКС астронавты вылетели на Землю после 9 месяцев в космосе

SpaceX второй раз с начала года провела неудачный пуск корабля Starship

Певица Кэти Перри полетит в космос

Хайтек
В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Нидерландская Yandex N.V. вышла из состава акционеров "Яндекса"

Дмитрий Песков: блокировать YouTube не планируется

Туризм
Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Болгария внесла изменения в список документов на получение визы

Пакистан отменил плату за визы для россиян

Спорт
Дегтярев уверен, что МОК восстановит Олимпийский комитет России в ближайшее время

Александр Емельяненко рассказал, что пока не может ходить после операции на позвоночнике

34-летнего хоккеиста «Ак Барса» и «Спартака» Федора Малыхина нашли мертвым в его квартире

Артем Дзюба вызван в сборную России впервые с 2021 года

Ирина Винер объявила об уходе с поста главного тренера сборной РФ по художественной гимнастике

На борту разбившегося в Вашингтоне самолета находились представители российской школы фигурного катания

Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
