//Новости giraff.io

//Партнер Гнездо.ру

Загрузить еще
Загружено

Суть Событий

Как распознать нарцисса и как с ним взаимодействовать

12 ноября 2024, 19:15 Суть Событий ]

Как распознать нарцисса и как с ним взаимодействовать

Нарциссами обычно называют самовлюбленных людей, которые склонны любоваться собой и пренебрегают другими. Эти качества обычно сочетаются с низкой эмпатией, склонностью к манипуляциям и эгоцентризмом. Разберемся, кто такие нарциссы.

По легенде, древнегреческий юноша Нарцисс был красив, но равнодушен ко всем, кто в него влюблялся. Сам же он оказался пленен образом, который увидел в зеркальной глади реки – своим собственным. Так и не сумев оторваться от созерцания своего отражения, он умер от тоски. А его имя стало нарицательным.

Нарциссов принято делить на несколько типов:

1. Грандиозный. Это почти карикатурный тип нарцисса. Для него свойственны такие черты, как:

- Непомерная самооценка - они убеждены в своем превосходстве над другими.

- Постоянная самореклама - стремятся всегда находиться в центре внимания.

- Эпатажное и/или грубое поведение - могут вести себя вызывающе.

- Унижение других - возвышают себя за счет принижения окружающих.

- Яркая харизма и экстравертность - привлекают внимание своей энергичностью и общительностью.

- Склонность к преувеличению - любят приукрасить свои достижения и события вокруг себя.

- Цинизм - часто проявляют скептицизм и пренебрежение к чувствам других людей.

2.     Уязвимый, или скрытый. Он тоже стремится к постоянному вниманию и восхищению, однако действует менее открыто

- Интровертность – предпочитает оставаться в тени, избегает публичности.

- Заниженная самооценка – часто сомневается в своих способностях и значимости.

- Способность притворяться жертвой – мастерски играет роль пострадавшего, чтобы привлечь сочувствие.

- Склонность напрашиваться на комплименты – ловко манипулирует окружающими, чтобы получить желаемое признание.

- Высокая тревожность – постоянно беспокоится о том, как его воспринимают другие люди.

- Обвинительный тон, пассивно-агрессивное поведение – использует скрытые методы воздействия, чтобы выразить недовольство.

- Робость, осторожность – ведет себя сдержанно и осмотрительно, опасаясь осуждения или отказа.

3. Первезный. Это самый сложный тип, которому свойственны социопатические черты.

- Отсутствие эмпатии — неспособность понимать и разделять чувства других людей.

- Доминирование — стремление контролировать и подавлять окружающих.

- Склонность к психологическому насилию — использование манипуляций и давления для причинения эмоциональной боли.

- Обидчивость и мстительность — легко обижаются и стремятся отомстить за любую реальную или воображаемую несправедливость.

- Зависть — испытывают ревность к успехам и счастью других.

- Лицемерие и умение пускать пыль в глаза — мастерски создают ложные впечатления, скрывая истинные намерения.

- Изощренная манипулятивность — искусно управляют людьми, используя их слабости и уязвимые места.

Распознать нарцисса на ранних стадиях общения может оказаться сложной задачей. Такие люди нередко демонстрируют удивительное обаяние и щедрость, создавая образ внимательных, понимающих и заботливых партнеров. Однако после достижения цели их поведение резко меняется. Чтобы избежать попадания в ловушку, стоит обратить внимание на следующие признаки.

Нарцисс требует постоянного восхищения. Даже самые мелкие успехи становятся поводом для ожидания похвал и восторгов со стороны окружающих. Он считает себя выдающимся и заслуживающим особого отношения, убежден в своём превосходстве над остальными. Хвастается своими достижениями, даже если они незначительны или вовсе отсутствуют, и склонен к преувеличениям. При этом быстро выходит из себя, если что-то идет не по его плану или желаниям.

Нарцисс предъявляет высокие требования к своему окружению, ожидая, что оно будет соответствовать его уровню и подчеркивать его значимость. Он зациклен на престиже и стремится окружить себя вещами и людьми, которые будут повышать его статус в глазах общества.

Нарциссическую личность отличают крайний эгоцентризм и убежденность в том, что все ему обязаны, тогда как сам он считает себя свободным от каких-либо обязательств перед другими. Корысть и расчётливость — ключевые черты его характера; он использует людей ради собственной выгоды, умело манипулируя ими.

Угрызения совести ему чужды, поскольку он не способен испытывать искреннее сопереживание. Завистливый и критически настроенный, он видит в других исключительно недостатки, постоянно подвергая их критике. Эмпатия для него — пустое слово, так как он полностью сосредоточен на собственных интересах и потребностях.

Почему же люди становятся нарциссами? Психологи считают, что на то есть несколько причин. К этому может привести, например, гиперопека, чрезмерная любовь и потворство всем капризам в семье. Ребенок в этом случае может вырасти с ощущением, что он пуп земли. Но и недостаток любви и внимания тоже может привести к таким последствиям. Также могут дать о себе знать непроработанные психологические травмы и копирование семейной модели поведения, если дин из родителей был нарциссом. Речь также может идти о генетической предрасположенности.

Нарциссы часто испытывают стресс и проблемы со здоровьем, им сложно построить прочные отношения. Причем они могут даже не осознавать, что с ними что-то не так, поэтому не обращаются за психологической помощью.

«Как и любая другая личностная черта, нарциссизм может быть результатом различных факторов, включая детскую травму, генетическую предрасположенность или общественные условия. И винить нарцисса в его расстройстве — всё равно что винить человека в том, что он болен гриппом. Это не имеет смысла», - пояснила психолог Анна Григорьян изданию «Узнай. ру».

Нарцисс использует такие психологические приемы как:

- игра на чувстве вины

- категоричность в оценках, суждениях

- газлайтинг, отрицание очевидного, вызывая у партнера сомнения в своей адекватности

- обесценивание

- провоцирование ревности

- нарушение личных границ

- внезапное игнорирование

- эмоциональные качели

- попытки изолировать партнера от близких

- перекладывание вины.

Отношения с нарциссом – дело непростое и может привести к проблемам с психическим, физическим, социальным здоровьем. Первыми признаками этого могут быть нарастающая неуверенность в себе, постоянное ощущение дискомфорта, чувство вины, готовность жертвовать своими интересами.

При общении с нарциссом важно понимать, что взывать к его чувствам бесполезно. Не следует обольщаться положительным переменам в его поведении – они ненадолго. Старайтесь оставаться собой держите эмоциональную дистанцию и не поддавайтесь на манипуляции. Наоборот, манипулируйте сами – используйте похвалу. Не давайте ограничивать круг вашего общения, отстаивайте свою финансовую и социальную независимость. Также следует проконсультироваться с психологом.

Нарциссическое поведение зачастую служит защитой, скрывающей глубокую неуверенность. Изменить нарцисса нельзя, пока он сам не решит измениться. Однако вы можете научиться защищать себя. Не жертвуйте собой и не позволяйте играть с вашими чувствами. Пытайтесь общаться открыто, выражать свои потребности, но не ожидайте, что он будет полностью понимать и принимать их. Помогайте нарциссу развивать эмпатию, слушайте и понимайте, но не теряйте свои границы. Поддержите его при обращении к психологу.

Чтобы расстаться с нарциссом, нужно понять, что перевоспитать его невозможно. Можно начать с постепенного отдаления. Не поддавайтесь на уговоры, обещания и провокации, обратитесь за поддержкой к близким. Дайте себе время, чтобы справиться с расставанием. Полностью прекратите любое общение и избегайте контактов.

Если же нарцисс – это вы, стоит понимать, что нарциссизм — это расстройство личности, которое поддается лечению. Признание проблемы – уже шаг к ее решению. Обратитесь к психологу – он поможет разобраться в причинах и справиться с нарциссизмом. Найдите людей с похожей проблемой. Развивайте эмпатию, задавайте себе вопросы о своих мотивациях и ценностях, не закрывайтесь от людей. И запаситесь терпением.

Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!

Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:


//Партнер Гнездо.ру


Картина дня

Кризис в российско-азербайджанских отношения резко обострился

Кризис в российско-азербайджанских отношения резко обострился

Парламентская делегация Азербайджана отменила официальный визит в Россию. Кроме того, в стране были отменены все связанные с РФ культурные мероприятия. Причиной называются недавние жёсткие задержания и аресты выходцев из республики в Екатеринбурге, в ходе которых два человека погибли.

Треть таксопарков в России под угрозой закрытия, а оставшиеся неизбежно сильно поднимут цены

Треть таксопарков в России под угрозой закрытия, а оставшиеся неизбежно сильно поднимут цены

В России треть компаний, работающих в сфере такси, оказалась под угрозой закрытия и может уйти с рынка в течение ближайшего года. В числе проблем называют низкую окупаемость бизнеса, нехватку водителей и невозможность обновить автопарк. Уже сейчас несколько компаний, как утверждается, близки к закрытию.

В России планируют удвоить пошлину за получение водительских прав

В России планируют удвоить пошлину за получение водительских прав

В России может подорожать получение водительских прав. Минфин предлагает поднять пошлину за них в вдвое, а за выдачу паспорта транспортного средства - в полтора раза. Помимо этого, повысятся сборы за разрешение на внесение изменений в конструкцию машины и выдачу госномеров на транспортные средства.

Украина вышла из конвенции о запрете противопехотных мин

Украина вышла из конвенции о запрете противопехотных мин

Украина вышла из Оттавской конвенции по запрету противопехотных мин. Президент Владимир Зеленский своим указом ввел в действие соответствующее решение СНБО. Ранее ряд стран объявили о выходе из конвенции. В апреле конвенцию денонсировала Латвия, в мае — Литва, в июне – Эстония, Финляндия и Польша.

Бывший замглавы подмосковных Химок Николай Минаев объявлен в розыск

Бывший замглавы подмосковных Химок Николай Минаев объявлен в розыск

Бывший заместитель главы городского округа Химки Николай Минаев объявлен в розыск. Карточка появилась в базе МВД. Из нее следует, что экс-чиновника разыскивают по уголовной статье. Появилась информация, что он обвиняется в получении взяток. По сообщениям, экс-чиновник уволился и уехал из России.

Адам Кадыров надел на свадьбу часы стоимостью не менее 157 млн рублей, пишут СМИ

Адам Кадыров надел на свадьбу часы стоимостью не менее 157 млн рублей, пишут СМИ

В минувшую субботу прошла свадьба 17-летнего сына главы Чечни Рамзана Кадырова – Адама. На торжестве он появился в часах, стоимость которых, по некоторым оценкам, составляет не менее 157 миллионов рублей и позировал за рулем эксклюзивного «Мерседеса», который официально не поставлялся в Россию.

Прокуратура Москвы инициировала уголовное дело в отношении Юрия Дудя

Прокуратура Москвы инициировала уголовное дело в отношении Юрия Дудя

Прокуратура Москвы направила в Следственный Комитет материалы для возбуждения уголовного дела в отношении блогера Юрия Дудя (признан в РФ иностранным агентом). Ведомство просит возбудить дело из-за отсутствия в его материалах маркировки о статусе иноагента.


//Новости giraff.io

Наши публикации

В Баку заявили о задержании двух агентов ФСБ России, работавших в Sputnik

В Баку заявили о задержании двух агентов ФСБ России, работавших в Sputnik

В Баку в ходе следственных мероприятий в офисе «Sputnik Азербайджан» задержаны двое сотрудников агентства. Азербайджанские правоохранительные органы считают их сотрудниками ФСБ. МИД России вызвал посла Азербайджана «в связи с недружественными действиями Баку и задержанием российских журналистов».

Прямоходящее чудо-юдо

Прямоходящее чудо-юдо

Это видео стало вирусным, то есть - массовым. Вдоль пешеходной дорожки набережной, видимо, большого города, человекоподобный робот катает на прогулочной коляске ребёнка двух с половиной-трёх с небольшим лет. Механизм проходит десять-двенадцать шагов вперёд, и возвращается назад к исходной точке действа.

С 1-го августа жителям приграничных районов Белгородской области перестанут компенсировать аренду и начнут начислять ЖКХ

С 1-го августа жителям приграничных районов Белгородской области перестанут компенсировать аренду и начнут начислять ЖКХ

В Белгородской области с 1 августа начнут возвращать жителей в районы, которые были признаны безопасными. Им перестанут выплачивать компенсацию за аренду жилья, а также снова начнут начислять плату за жилищно-коммунальные услуги. Об этом сообщил губернатор региона Вячеслав Гладков.

Государственные тайны «Ростовводоканала» довели его гендира до уголовного дела

Государственные тайны «Ростовводоканала» довели его гендира до уголовного дела

Гендиректора «Ростовводоканала» Евгения Юркина, задержанного ранее, арестовали. Он обвиняется в разглашении государственной тайны, которую он случайно разгласил в ежегодном отчете. Ленинский районный суд Ростова-на-Дону отправил его в СИЗО пока на два месяца.

Трамп призвал израильтян прекратить против «великого премьер-министра Биби» уголовное дело о коррупции

Трамп призвал израильтян прекратить против «великого премьер-министра Биби» уголовное дело о коррупции

Президент США Дональд Трамп призвал прекратить дело о коррупции в отношении премьер-министра Израиля Беньямина Нетаньяху. Он назвал происходящее «охотой на ведьм», а самого Нетаньяху – «великим премьер-министром», с котором они только что «прошли через ад» в конфликте с Ираном.

Ветерана ЛДПР и депутата Госдумы Ярослава Нилова исключили из партии за нарушение дисциплины

Ветерана ЛДПР и депутата Госдумы Ярослава Нилова исключили из партии за нарушение дисциплины

Депутата Ярослава Нилова исключили из ЛДПР. Он был членом партии с 1997 года. Лидер ЛДПР Леонид Слуцкий заявил, что Нилов был исключен за нарушение партийной дисциплины, решение принял президиум Высшего совета партии. Сам депутат заявил, что не признает законность этого решения и намерен обратиться в суд.

Трамп допустил, что «территориальные амбиции» Путина могут простираться дальше Украины, но верит, что он хочет мира

Трамп допустил, что «территориальные амбиции» Путина могут простираться дальше Украины, но верит, что он хочет мира

Дональд Трамп допустил, что российские войска могут продолжить наступление за пределы Украины. Таким образом он прокомментировал мнения коллег по НАТО, что у президента России есть «территориальные амбиции». Он добавил, что намерен еще раз обсудить с Путиным пути урегулирования конфликта.

Слухи, скандалы, сплетни

Сына актера из "Интернов" приговорили к 2 годам лишения свободы за мошенничество

Сына актера из "Интернов" приговорили к 2 годам лишения свободы за мошенничество

Суд вынес приговор сыну актера Вадима Демчога, известного по роли доктора Купитмана в сериале «Интерны». 20-летнего Вильяма Демчога признали виновным в участии в мошеннической схеме и осудили на два года лишения свободы с отбыванием в колнии общего режима. Об этом сообщила прокуратура Москвы.

Актер Роман Попов об осложнениях из-за рака: "Правый глаз — 0%, а левый — 300%. Впереди химия"

Актер Роман Попов об осложнениях из-за рака: "Правый глаз — 0%, а левый — 300%. Впереди химия"

Несколько лет назад у актера Романа Попова выявили онкологическое заболевание - врачи обнаружили у него опухоль головного мозга. Ему сделали сложную и дорогостоящую операцию, но недавно болезнь вернулась. Артист рассказал, что не видит одним глазом и готовится пройти химиотерапию.

Киркоров обратился к Пашиняну с призывом освободить Карапетяна и прекратить гонения на армянскую церковь

Киркоров обратился к Пашиняну с призывом освободить Карапетяна и прекратить гонения на армянскую церковь

Филипп Киркоров обратился к премьер-министру Армении Николу Пашиняну. Артист призвал «прекратить гонения на Армянскую Апостольскую церковь», а также выступил в поддержку «своего доброго друга» - бизнесмена Самвела Карапетяна», который недавно был арестован по обвинению в призывах к захвату власти.

Волочкова о Джигурде: "Он окунает меня в грязь, подставляет меня"

Волочкова о Джигурде: "Он окунает меня в грязь, подставляет меня"

Анастасия Волчкова и Никита Джигурда когда-то тепло общались. Однако их дружба прекратилась после того, как в сеть попало видео личного характера. И хотя шоумен отрицал свою причастность, балерина решила разорвать общение с ним, посчитав, что он готов привлекать к себе внимание любыми способами.

Шоубиз

Ксения Бородина вышла замуж за Николая Сердюкова

Ксения Бородина вышла замуж за Николая Сердюкова

В декабре прошлого года Ксения Бородина получила предложение руки и сердца от своего избранника Николая Сердюкова. Пара не стала тянуть с оформлением отношений – как стало известно, они уже расписались. Церемония прошла в узком кругу. Устроить торжество пара планирует через несколько недель.

Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"

Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"

Виктория Боня несколько дней назад осуществила свою мечту — ей удалось взойти на Эверест. Она делилась, с какими трудностями и опасностями пришлось столкнуться на пути к вершине. Однако её поступок оказался практически незамеченным другими представителями шоу-бизнеса, что неприятно удивило телезвезду.

Наука

Роскосмос сообщил об устранении утечки воздуха на модуле "Звезда" МКС, о которой известно с 2019 года

Роскосмос сообщил об устранении утечки воздуха на модуле "Звезда" МКС, о которой известно с 2019 года

Роскосмос сообщил об устранении утечки воздуха на модуле «Звезда» Международной космической станции. Попытки устранить ее предпринимались на протяжении пяти лет – с момента обнаружения в 2019 году, но ранее все действия приводили только к временному результату.

«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов

«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов

«Яндекс» намерен заняться созданием человекоподобных роботов. На первом этапе компания займется разработкой софта, а впоследствии рассчитывает перейти и к их производству. Компания собирается использовать роботов для выгула собак, ухода за пожилыми людьми, для обхода промышленных объектов.

Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Компания Blue Origin успешно осуществила туристический суборбитальный полет с полностью женским экипажем. На борту находились в том числе невеста главы компании Джеффа Безоса – журналистка Лорен Санчес и певица Кэти Перри. Это первый полет без мужчин с момента космической миссии Валентины Терешковой в 1963 году.

Застрявшие на МКС астронавты вылетели на Землю после 9 месяцев в космосе

Застрявшие на МКС астронавты вылетели на Землю после 9 месяцев в космосе

Астронавты NASA, которые провели девять месяцев на МКС из-за технической неисправности корабля Boeing Starliner, наконец вылетели на Землю. Корабль Crew-9 с астронавтами Ником Хейгом, Бутчем Уилмором и Суни Уильямс, а также российским космонавтом Александром Горбуновым, успешно отстыковался от МКС.

Хайтек

В сеть утекли 16 млрд паролей от аккаунтов Apple, Google и других сервисов

В сеть утекли 16 млрд паролей от аккаунтов Apple, Google и других сервисов

Специалисты зафиксировали беспрецедентную утечку данных, которую уже называют крупнейшей в истории. В сеть попали почти 16 млрд логинов и паролей от аккаунтов в популярных сервисах, социальных сетях и на государственных ресурсах. В их числе - Apple и Google.

Разработчики ПО для российской ОС «Аврора» подали заявление о банкротстве

Разработчики ПО для российской ОС «Аврора» подали заявление о банкротстве

Разработчик приложений для российской операционной системы «Аврора» - ООО «Авроид», а также IT-компания ООО «Гиперус» подали заявления о банкротстве. Информация об этом появилась в картотеке Арбитражных судов. Совокупный долг обеих компаний превысил два миллиарда рублей.

В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

В Национальном координационном центре по компьютерным инцидентам (НКЦКИ, структура ФСБ) рекомендовали отказаться от использования российского браузера "Спутник". Там допускают, что это может быть небезопасно, поскольку создавшая его компания обанкротилась, а доменное имя выкуплено компанией из США.

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

В кнопочных телефонах, произведенных российским брендом, была обнаружена встроенная уязвимость. С помощью этого программного обеспечения можно управлять устройством удаленно через интернет - рассылать спам и даже получать доступ к приложениям и сервисам пользователя, в том числе банковские.

Туризм

Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что в Кремле внимательно наблюдают за риторикой президента США Дональда Трампа и не видят в них новизны. По его словам, Москва остается готовой к диалогу, но равноправному и взаимоуважительному.

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Для россиян, покупающих заграничные туры, предложили ввести сбор. С такой инициативой президент Российского союза туриндустрии Илья Уманский. Согласно его идее, собранные деньги можно было бы направить на оказание помощи туристам в экстренных ситуациях.

Болгария внесла изменения в список документов на получение визы

Болгария внесла изменения в список документов на получение визы

Болгария внесла изменения в список документов на получение визы. Теперь чтобы получить болгарский Шенген, который до сих пор большая экзотика, помимо прочих документов может потребоваться трудовая книжка или выписка о наличии недвижимости либо справка с указанием дохода за последние полгода.

Пакистан отменил плату за визы для россиян

Пакистан отменил плату за визы для россиян

В Пакистане отменили плату за туристические визы для граждан 126 стран, в том числе России. Новые правила начали действовать с 14 августа. Таким образом местные власти хотят повысить турпоток в страну. Новые правила касаются однократных виз. Они будут выдаваться на срок до 90 дней.

Спорт

Совладельцу и директору ФК «Торпедо» предъявлены обвинения в подкупе судей

Совладельцу и директору ФК «Торпедо» предъявлены обвинения в подкупе судей

Совладельцу столичного футбольного клуба «Торпедо» Леониду Соболеву и директору клуба Валерию Скородумову предъявили обвинения. Об их задержании стало известно ранее. Они обвиняются в подкупе судьи футбольных матчей, сообщила официальный представитель МВД РФ Ирина Волк.

Квинси Промеса экстрадировали из Дубая в Нидерланды

Квинси Промеса экстрадировали из Дубая в Нидерланды

Бывшего футболиста «Спартака» Квинси Промеса экстрадировали из ОАЭ в Нидерланды, где он осужден по двум статьям, в том числе о контрабанде запрещенных веществ. Спортсмен был приговорен судом этой страны к семи с половиной годам лишения свободы.

Владельца и директора футбольного клуба «Торпедо» задержали

Владельца и директора футбольного клуба «Торпедо» задержали

Владелец футбольного клуба «Торпедо» Леонид Соболев и директор клуба Валерий Скородумов были задержаны. В отношении них возбуждено уголовное дело по статье об оказание противоправного влияния на результат официального спортивного соревнования (ч.2 ст. 184 УК).

Футбольный клуб «Химки» объявил о своей безвременной кончине по причине отсутствия денег

Футбольный клуб «Химки» объявил о своей безвременной кончине по причине отсутствия денег

Подмосковный футбольный клуб «Химки» объявил о приостановке своей деятельности. В завершившемся сезоне РПЛ клуб занял 12-е место. 24 мая РФС отказал «Химкам» в допуске к РПЛ в следующем сезоне. Позже стало известно, что клуб намерен обратиться в суд с заявлением о признании себя банкротом.

Роман Ротенберг уйдет с поста главного тренера хоккейного клуба СКА

Роман Ротенберг уйдет с поста главного тренера хоккейного клуба СКА

Роман Ротенберг покинет пост главного тренера петербургского хоккейного клуба СКА по решению нового совета директоров. Он возглавил команду в 2022 году, сменив Валерия Брагина. Отмечается, что официальное объявление об этом ожидается позже в понедельник, 2 июня.

Олимпийская чемпионка Ласицкене объявила о приостановке спортивной карьеры

Олимпийская чемпионка Ласицкене объявила о приостановке спортивной карьеры

Чемпионка Олимпийских игр в Токио, трехкратная чемпионка мира в прыжках в высоту Мария Ласицкене объявила о приостановке спортивной карьеры. По ее словам, она не знает точно, как долго продлится пауза. Спортсменка не исключает возможности завершения карьеры в спорте.

Вкусный раздел

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Домашние заготовки — простой способ есть полезные фрукты и овощи круглый год. А еще это очень удобно: делать их легко и под рукой всегда будет готовая еда. Тем более баночка угощения, сделанного своими руками, — лучший подарок.

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Безупречная форма, гладкое покрытие, идеальный разрез — книга расскажет, как приготовить торт перфекциониста. Вы увидите муссовые торты в разрезе и узнаете, как приготовить каждый слой: бисквит, хрустящий слой, начинку, мусс, покрытие.

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира

Аромат свежеиспеченного хлеба повышает уровень эндорфинов, гормонов счастья. Это работает на генетическом уровне, ведь хлеб — универсальный продукт, основа повседневного рациона всех народов мира.