Психологи считают, что возвращение к активной трудовой деятельности после длительных новогодних каникул может стать проблемой для психики и организма человека в целом. Необходима диета – в том числе и психологическая.
“Новогодние каникулы, с одной стороны, радуют людей, а с другой стороны, могут ввести человека в состояние беспокойства, депрессии, душевного упадка”, - считает Алексей Понукалин, психолог и доцент кафедры психологии Саратовского Государственного Университета им. Н.Г. Чернышевского. Обилие праздничных застолий, посещение новогодних мероприятий с детьми, позднее вставание утром – все это приводит к тому, что человеку крайне трудно перестроиться назад, в суровый рабочий ритм. Поэтому набрасываться на работу с утроенным рвением не стоит, полагает психолог. Лучше всего начать с разбора простых дел, переходя постепенно к все более сложным, постараться среди рабочей рутины найти что-то, что доставляет истинное удовольствие и удовлетворение, обнаружить элементы творчества в повседневности. Профессор рекомендует найти время и пообщаться с любимыми коллегами, почаще делать перерывы в первые дни после каникул – конечно, без злоупотреблений – целый день пить кофе и болтать, кто в чем приходил на новогодний корпоратив, опасно для карьеры.
Для поддержания телесного здоровья в первые январские выходные полезно пойти на прогулку, заняться доступным спортом – благо, катки и лыжня в парке не требуют специального дорогого оборудования и экипировки, а можно и просто пешком пройтись по зимнему парку или лесу, сфотографировать заснеженный пейзаж.
Желудок, печень и фигура в послепраздничный период призывают перейти на низкокалорийную диету и перестать по новогодней привычке заливать салаты майонезом. Яблоки, бананы, апельсины – лучшее лакомство в зимний период, бедный витаминами.
А главное, по мнению психолога, это «обязательно сделать что-то хорошее и приятное своим близким людям, тем более, что они этого ждут от Вас. Будьте любопытным и интересующимся человеком, не забывайте, что счастье приходит только к таким и обходит стороной скучающих людей».
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня

Минобороны может отказаться от восстановления печально известного авианосца "Адмирал Кузнецов"
В Альфа-банке сообщили, что суд снял требования ареста с акций миноритариев «Южуралзолота»

НСПК объяснила сбои в работе СБП неполадками у провайдера

Жителям шести сел в Дагестане на сутки запретили пользоваться водопроводом

Суд в Москве арестовал экс-директора Ассоциации электронных коммуникаций по делу о госизмене

Следственные действия проводятся в МХАТ им. Горького в Москве

«Торпедо» исключили из числа участников РПЛ, но клуб «будет жить»

//Новости giraff.io
Наши публикации

Цитадель, или о существенном по определению и определённому по существу
На прощание со Старовойтом приехали новый глава Минтранса и другие высокопоставленные чиновники

Блогера Арега Щепихина, которого пытались похитить, засунув в багажник, признали экстремистом

На российские заводы собираются завезти миллион специалистов из Индии

Мизулина разобралась, чем мобильный интернет врагу помогает, но всем не расскажет

Фонтанка: Главу Михайловского театра и МХАТ Владимира Кехмана доставили в СК

Отчаявшиеся от падения продаж автодилеры предлагают Думе повысить налоги на старые автомобили

Слухи, скандалы, сплетни
Наталья Фриске рассказала, как потеряла ребенка через несклько дней после смерти Жанны

Андрей Мерзликин развелся с женой после 20 лет брака

Федор Смолов извинился за избиение двух посетителей «Кофемании» и утверждает о шантаже

Филипп Киркоров о проблемах со здоровьем: "Рука еще побаливает, но в целом все нормально"

Шоубиз
Ксения Бородина вышла замуж за Николая Сердюкова

Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"

Наука
Роскосмос сообщил об устранении утечки воздуха на модуле "Звезда" МКС, о которой известно с 2019 года

«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов

Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Застрявшие на МКС астронавты вылетели на Землю после 9 месяцев в космосе

Хайтек
В сеть утекли 16 млрд паролей от аккаунтов Apple, Google и других сервисов

Разработчики ПО для российской ОС «Аврора» подали заявление о банкротстве

В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Туризм
Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Болгария внесла изменения в список документов на получение визы

Пакистан отменил плату за визы для россиян

Спорт
«Оренбург» сыграет вместо исключенного «Торпедо» в новом сезоне РПЛ

МВД назвало размер взятки арбитру за помощь «Торпедо» в решающем матче

«Торпедо» исключили из числа участников РПЛ, но клуб «будет жить»

ФК «Торпедо» будет распущен, если его исключат из РПЛ? Что происходит вокруг клуба

Футболист Диогу Жота погиб в автокатастрофе

Совладельцу и директору ФК «Торпедо» предъявлены обвинения в подкупе судей

Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
